All Woch, e Méindeg verspriechen ech eng nei Liewensdauer ze grënnen. E puer decidéiert fir Sport ze goen, jemo - op eng Ernärung ze goen, an een, fir selwer ze verbesseren. Méindeg ass et honnerte vu Grënn, déi eis verhënneren datt all eis grandiose Pläng ëmgesat ginn. Mir mussen de nächste Méindeg warten, fir net e neien Dënschden um Start ze starten. An der Zwëschenzäit sinn mir op de Beginn vun enger neier Woch opgestockt a vergewëssert, firwat mir op de Mueren wakill ginn, wéi wa mer d'ganz Nuecht geschloen hunn, firwat wëllt Dir net de ganzen Dag alles maachen, firwat all eis Pläng fir eng ongeforlech Ëmstänn?
D'Äntwert op dës Fro ass einfach: an eisem Liewen et ass keng kloer Uerdnung. Mir dacks doriwwer net wat mir brauchen an op der falscher Zäit. Fir e neie Liewen ze grënnen, musst Dir net op de Mond warten, musst Dir elo direkt maachen. Eng gesonde Lifestyle an déi alldeeglech Routine si ganz wichteg am Liewen vun all Fra. Also, wann Dir all Är Affären gemoolt hutt, fuerdert Är Zäit net nëmmen, mee och méi gesond, méi schéi a méi erfolgreich.
En neit Liewen begéint mat der Planung. Planungszäit ass ganz wichteg an eisem Liewen. Et ass esou oft datt mer wéi e Stréch an engem Rieder drénken, an d'Resultat ass Null. Fir d'Ofäll vun der Zäit ze bekämpfen ass et néideg fir ze wëssen wat fir eng deeglech Routine ze maachen. Wann Dir Är Geschäfter an Aktivitéiten bemoolt hutt, kënnt Dir vun onnéideg Stéck a Nonsassemble geläscht ginn, freet dach ëmmer net wat Dir hutt vergiess oder hutt keng Zäit ze maachen. Ären Dag wäert méi produktiv a voll sinn.
Wat soll déi alldeeglech Routine ginn?
D'Bestellung soll ausgeglach, gesaaft a passend fir Iech sinn. Schreift alles wat Dir geplangt fillt, genee un d'Minute. Vergiesst net, Sport Training am Plan ze setzen. Si si just néideg fir eng gesondt Alldag. Schreift just nëmmen wat wierklech fir Iech wichteg ass a net iwwert Är Kapazitéiten plangen. Wann Dir all Dag stonnent Joggen geplangt sidd an net mathalen, dann ass et eng Chance, datt Dir se ganz zesummegeet. Nieft de Sport- a Fräizäit-Procedure sollte all Dagfrëndlech Routine d'Betreiung vum Kierper, Hoer an Haut hunn. Vergiesst net iwwer regelméisseg Visitte vum Dokter.
Wéi ee Dagdaag
Et ginn e puer Regelen, déi beim Ausschaffen vun enger Aktionsplang gefollegt ginn. Déi meescht Basis ass eng individuell Approche. Jiddereen vun eis brauch eng Zäit fir Schlof, Ruus, Aarbecht. Alles gëtt berücksichtegt: d'Präsenz vu Famill, Aarbecht, Studium.
D'Alldag vun der Persoun soll all Owend gemaach ginn an de nächsten Dag sollt et gemellt ginn. Wann Dir geplangt muer, wëll Dir besonnesch op d'Aarbecht konzentréieren. Et ass net just iwwert d'Aufgaben ze féieren. Enschließt all d'Aarbechten: d'Botzung, d'Kannerbetreiung, d'Kachen. No der Planung der Aarbecht, vergiesst net de Rescht. Mir alleng op verschidde Weeër, e puer Leit kuckt se am léifsten
Klassifizéieren all Är Aufgaben, fokusséiert op hir Wichtegkeet. Primär Aufgaben kënnen an enger gewësser Faarf ausgewielt ginn. Zum Beispill markéieren déi wichtegst a dréngend Aufgaben a Rot, e bëssen manner wichteg - Orangeschafte, Aufgaben, ouni déi Dir alles ka maachen - giel.
Plang Äre Weekend. Wielt op mannst een Dag an der Woch fir näischt ze maachen, besuergt op dësem Dag mat Äre Lieblingss things: Frënn treffen, Är Elteren besichen, gitt mat de Kanner an de Zoo.
Familiär Är Famill a Frënn, déi elo e klenge Plang hunn an Dir kënnt et nëmmen an Noutfallsituatioun briechen.