"Caesar" ass eng vun de Lieblings Saloten vu ville Leit. Et gëtt an verschiddene Restaurentë servéiert, Kaffien a gëtt oft an der Vakanz gekacht. Leit, déi sech op eng gesond Ernärung hänken, interesséieren am Kalorie-Inhalt vun dëser lecker Salat, déi houfreg "Caesar" genannt gëtt.
Wéi vill Kalorien sinn do am Keeser Salade?
E leckere Päck kann eng aner Zuel vu Kalorien enthalen. Dat hänkt vun den Zutaten. Zum Beispill gëtt de kaloresche Wäert vum Caesar Salade mat Huhn, wat Croutons aus Zillen Brout a selwergemaachte Sauce beinhalt, ass 179,2 kcal pro 100 g. A wann Dir Speck anstatt e Poulet benotzt, ass de kaloriege Wert 335,4 kcal pro 100 g. De Keeser Salade gouf mat Garnelen opgebaut. Et ass just 82,8 kcal pro 100 g.
Wéi reduzéiere mir d'Zuel vun Kalorien an engem Keeser Salade?
- Et ass léifste keng Mayonnaise ze benotzen, mä onofhängeg bereet en Sauce mat e reduzéierten Ueleg Inhalt. Nutritionisten recommandéiere just mat 1 Éetel. Läffel fir eng servet. Et ass erlaabt d'Diät Fudder ze benotzen, déi an vill Supermarchéen verkaf ginn.
- Et ass recommandéiert, Mager Fleesch wéi e Protein ze benotzen, zum Beispill, gekotze Shrimps, Poulet oder Rëndfleesch. Eng manner Kalorie-Versioun vum Salat ass vegetaresch, awer net vill Leit si bereet fir dës Opfer ze maachen.
- Dir kënnt d'Quantitéit vu Kéis an Toast verringeren, a méi Saladbléien addéieren an de Salat. Experienzéiert kulinaresch Experienzen recommandéieren d'Schmaacht mat frësche Ananas ze ergänzen, déi d'Besëtz vu brennen Fett hunn. Si wäerten de pikanesche Geschmaach net verwinnt, mee am Géigendeel, méi intensiv maachen.
- Et ass besser net d'Croutonen a Botter wéi gewéinlech ze kuken, awer se an den Ofen baken. Wann Dir d'Croutonen ubelaangt, ass et besser ze bréngen oder Roggen Brout, oder souguer besser, Diät Brout .
- E puer Gourmeten wëllen eng Salade net nëmme mat gerieft Kéis, awer mat Piniennisser ze dekoréieren. Déi lescht enthält relativ vill Kalorien, dofir ass et recommandéiert se aus dem Rezept auszeschléissen.
Kaloresch Wert vum Keeser Salade hänkt vun Zutaten an Verhältnisser. Fans vun dësem Plat iessen däerfen et net opginn wéinst der Kalorie Inhalt - genuch fir dës Regele berücksichtegt a weiderhin de exquisite Geschmaach ze genéissen.