Haut praktesch an engem Frigo kanns de Mëllech fannen - dëst Produkt gëtt unabhängig an och an der Preparatioun vu Getränke, Saucen a Platen genotzt. De Fettgehalt vun der Mëllech gëtt vu villen Faktoren beaflosst, an vun dësem Artikel léiert Dir iwwer si.
Fett Inhalt vun hausgemaachte Mëllech
D'Kompositioun a Fettgehalt vun der Mëllech hänkt direkt op d'Ernährung vun der Kuch. Wat méi kaloresch ass säi Liewensmëttel - wat méi héich de Fettgehalt vum Produkt. Am Duerchschnëtt gëtt eng typesch Duerf Kuch Mëllech a Fettgehalt vu 3,2-5%.
Fettgehalt vu Kuchmëllech
An den Geschäfter fannt Dir e ganze Koup Milch - ganz, mager, vitaminéiert, geschmolzelt an héich Fett. Jidder Aarte huet seng eegen Charakteristiken:
- ganz Milk ass Mëllech an all Fall normaliséiert, mat engem Fettgehalt vu mind. 3,2%;
- Vitaminiséierte Mëllech ass eng Zort vu Mëllech, zousätzlech mat Vitamin C angereichert, déi parallel mat Calcium enthalen an der Mëllech ass absorbéiert ginn;
- Fettgepeechene Mëllech ass eng vereenzelt vu 1,5 an 2,5% Fett, déi am beschten fir Diätnährstoffer passt;
- Mëllech Ghee - Mëllech, déi eng speziell Hëtztbehandlung entwéckelt huet, a wéi en ass méi fett a déck;
- Mëllech vu Fettgehalt - 6% Mëllech, déi Homogeniséierung ausgesat ass.
Also, wann Dir nëmmen de Fettgehalt vu Kuchmëllech kennt, kënnt Dir Iech elo virstellen, wéi no en an der Kompositioun zu der natierlecher Prouf ass.
Nëtzlech Mëllech?
Kooler Mëllech, de Fettgehalt vu 2,5-3,2%, kann och an der Ernährung vun enger Persoun bei der Gewiicht verléieren. Allerdéngs ass Milch konsuméiert fir jiddereen ze sinn, deen net Intoleranz hutt, well dëst Produkt e puer eegene Properties huet:
- verbessert de Verhältnis vun den Aminosäuren vun der ganzer Ernährung;
- ënnerstëtzt d'Synthese vum Gewierprotein;
- erhéicht d'Absorption vum Kalzium a liefert hinnen de Kierper;
- léisst de Kierper e ganze Komplex vu Vitaminen - A, B, C, E.
Wann Dir an Ärer deeglecher Diät nëmmen 1 Glas Mëllech hutt, hëlleft Dir den Kierper fir de ganze Knuetsystem ze stäerken, d'Conditioun vu Haeren, Haut a Nägel verbesseren an am wichtegsten, Iech vill Vitaminen a liicht verdaulächt Form ze bidden.
Gezeechent Properties vun der Mëllech
Mëllech ass net toleréiert: d'Laktose enthale kënnt eng Darmstierwäert, sou vill si gezwongen, dës Getränk opzeginn.
Zousätzlech ass d'Mëllech e gudde Biergbaach fir Bakterien, och déi Schwaarz fir de mënschleche Kierper. Am Zesummenhang mat dësem, d'Benotze vu Mëllech, déi keng Dokumenter huet fir ze bestaunen, kann zu Vergëftung féieren.