Wat ëmmer nach geschéngt huet d'Fruucht vun enger irrepressibeler Phantasie kann elo heibäi ëmgesat ginn. Et ass net richteg, vill Traum vu Gewiicht ze verléieren, an Dir musst et séier maachen. Et stellt sech eraus datt dat ka gemaach ginn, wann net selwer mat Hunger ze erschöpfen, mee, doduerch, eppes iessen, ier Dir mam Bett ginn ass. Natiirlech schwätzen mir net iwwer e Stéck Fettschweck an eng Pan frittéiert Kartoffel.
Wat muss ech bei der Nuecht iessen fir Gewiicht ze verléieren?
Et stellt sech eraus datt et haut vill Propositioune vun dësem Thema:
- Eng exzellente Manéier fir d'Gewiicht ze verléieren ass ze benotzen éier e Fruuchtsalat Äppel a Zitrusfrüchten ësst, wéi och watmëllech, awer ganz suergfälteg a kleng Quantitéiten.
- Wann Dir braucht Gewiicht ze verléieren dréngend, kënnt Dir Buckheat mat Joghurt benotzen . Dee positive Effekt op de Kierper ass vill ze kontrolléieren an ass bestätegt duerch aktuell Resultater. Buckwheat hëlleft fir Gefäss a Déiere ze botzen, an d'Jogurt stellt hir nëtzlech Mikroflora zréck an hëlleft normal d'Aktivitéit vum Verdauungstrakt ze normaliséieren.
- Wann Dir dréngend Wee maacht, fir Gewiicht iwwer 2 kg ze verléieren, musst Dir während dem Dag bereet sinn fir eist Stress ze preparéieren. Dëst sinn: Fitness, Laafen, Stäerktraining, wéi och eng strikt Ernärung am ganzen Dag mat Produkter mat engem gerënnleche GI a reduzéierter Kalorie Inhalt. An der Nuecht nogelooss Fett Joghurt, Geméis Salat, Konserv oder Maillot. Et sollt awer bemierkt sinn datt sou eng Belaaschtung op den Kierper nëmmen eemol benotzt ginn ass, well esou e Regime de Kierper an e Stress vun der Stëmm zitt .
- Ee vun de Suggestiounen, déi e schnelle Resultat verspriechen, ass d'Verwäertung vun engem Kefir-Zocker-Cocktail deen an engem Mixer geschlagen ass a besteet aus 0,5 Liter Kefir 2,5% Fett a engem Glas Zwergen Zucker. Auteure vun dësem Rezept verspéitsert Gewiicht vun der Verletzung iwwer 1 kg, awer hir Effektivitéit ass net all bewisen.
- Wann Dir décidéiert wéi d'Nuecht Gewiicht ze verléieren, iesst virun engem Bett vu Geméis Kaviar aus Courgett oder Eegeplantitéiten mat engem niddesche Waassergehalt. Och Geméis Saloten, déi mat onreinem Kaffemëltel oder ouni Zitrounejus gestach ginn, hëllefen bei der Bekämpfung vun iwwerluecht Kilogramm.