Fongen zu Gewiicht ze verléieren an der Welt hunn genuch genuch fir d'Gewiicht vun der Welt op eng Kéier an e Moment ze huelen an e Gewiicht ze verléieren. Mee aus e puer Grond ass dat net geschitt. Haut schwätze mir eis op effektiven Gewichtsverléisse bei Iech doheem, sou wéi et geet, den Bullen duerch d'Hénger mat eise eegenen Hänn ze huelen.
Ernährung
Et ass net néideg fir Diät. Wann Dir eng eifreg Opstig vu Diaken fir e puer perséinleche Grënn sidd, proposéiere mir de folgende Saachen.
Wéi Dir wësst, ass den effikassten Wee fir Gewiicht ze verléieren méi Energie méi wéi Dir verbraucht. Dat heescht, Dir, endlech, sollt verstoen wat wat iwwerflësseg ass an Äre Frigoen. Also, mir refuséiere vun eppes High-Kalorie a schiedlech, awer, am Tausch beginn eis ze trainéieren - dat ass, fir Energie ze verbréngen. Am Endeffekt gi mir definitiv e Minus.
Bewegung
Wielt fir Iech effizient Übunge fir de Gewiichtsverloscht. An dësem Fall ass et haaptsächlech datt Dir dës Übunge gefält, soss gëtt et net genuch Selbstdisziplin, fir Iech selwer ze zwéngen, wat Dir net doheem hutt. Dës Funktioun ass normalerweis vum Coach. Wann Dir Loscht ofgeleet vu däitlech Fett Reserven, fänkt mat Cardio-Luede mat. Dir kënnt lafen, do Aerobic doheem, asw. Wann Dir Problemer hutt net sou vill mat Fett, wéi mat Hellegkeets, Muskele misse sinn, sollt Dir "Puff" maachen. Kaaft Hänn, Gitt eraus, train d' Press an d'Been.
Prozeduren
Wann all d'Préjudéierter hutt Dir schonn erfüllt, dann, du luewen a belounen. Schued selwer wäert et sinn, Kombinatioun vum Geschäft mat Freed, an der Form vun effektiven Wraps fir Gewiicht vun der Gewiicht.
Hunneg-Mëllech- Wrappung wäert Är Haut siichtbar a stierwen.
Maacht e bësse waarm Mëllech mat 1 Iessel. Hunneg, d'Dicht soll d'Konsistenz vu séisser Rahm sinn. Mir setzen op d'gebiermte Haut a wrapelen se mat engem Film. Mir leeën ënnert der Decken fir 30-60 Minutten an entspanen, well de wierksamste Gewiichtsverloscht soll och Freed hunn. Nodeems d'Spülung e Anti-Cellulite Crème ass.