Meedercher a jonker Fraen verstoen net datt et esou Problemer wéi Iwwergewiicht. An deem Alter ass d'Spigelung am Spigel ëmmer an den Aen gefroot, obwuel ech net ëmmer rational Ernährung hunn.
Mä no fënnef Joer ass et seltsent Begierfter - Gewiicht mat enger ähnlecher Ernärung a Lifestyle fänkt direkt un eis Aehel ze wuessen. Duerch fofzeg Joer ass et zu enger realer Katastroph geworden. Dofir ass déi aktuell Fro iwwer d'Gewiicht vun der Menopause vu 50 Joer ze verléieren an de Gemengen.
Ernährung mat Menopause fir Gewiicht ze verléieren
Climax ass eng zimlech schwiereger Period fir all Fra, also léist den Kierper net mat extra Diät. Mee e puer Beschränkungen mussen nach ëmmer festgehal ginn.
Probéiert et a Kleng Portioune méi wéi 5 Mol am Dag iessen. Esou kann et méiglech sinn, den Effekt ze erreechen datt all Kalorien un d'Vitalfunktiounen vum Organismus ginn. Vermeiss dech iessen ausserhalb vun den Haaptmiel.
Nodeems Dir e Iessen maacht, drénken e Glas Waasser, an d'Gefill vum Hunger wäert deet vill. Liewensmëttel sollen verbraucht ginn, lues a kacht suergfälteg.
Awer d'Äntwert, wéi d'Gewiicht während der Menopause verléiert, ass net limitéiert op d'Änneren vum Stil vun Äre Liewensstil ze änneren, Dir musst och e puer aner Aspekter vum Liewen änneren.
Motor Aktivitéit
D'Fro un wéi wann Dir Gewiicht verléiert, wann Dir Gewiicht mat Gewiicht verléiert, ass et ëmmer wäert ze beuegen datt et fir all Gewiicht reduzéiert kierperlech Aktivitéit noutwendeg ass.
Equipement op de Fitnessstudio ass en optionalen Zoustand, awer e puer Gewunnechten mussen geännert ginn. Lauschtere de Lift fir d'Trepplék. Wann d'Aarbecht wäit ass, dann de gréissten Deel wéi Dir iwwer Fouss iwwerwanne wäert, a falls Dir ofgeschloss sidd - dann den Transport komplett opginn.
Wann Dir net wëllt an de Fitnessstudio goen, mellt Iech op
Nëmmen eng eenzeg Generatioun vu Frae gouf gefrot wéi d'Gewiicht an der Menopause no 50 Joer verluer gouf, sou datt verschidde Effektive Volksbestëmmunge erfonnt ginn.
Start méi Geméisjus z'ënnerschreiwen, wat d'Reinigung vun den Déiere positiv beaflosst. Grapefruit Juice ass en natierleche Substanz fir d'Verbrennen vu Fett. Zimlech Zinnamon a Ingeder fir Är Ernährung, déi de Fettstoffer vum Kierper beschleunegen.
Et ass net iwwerflësseg eng Kautioun vun Kraider an der Apdikt ze kafen, déi Gewiicht vun der Gewiicht stimuléiert a se a regelméisseg gréngen Téi ersetzt, och e méi e groussen Effekt erreechen.