Fir e lästeg Gewiicht ze läschen, ass et wichteg, d'Léisung vum Problem op eng komplex Art a Weis ze proposéieren. Zousätzlech zu zwee Prioritéitsbereen: d'Ernährung an d'Sport, kënnt Dir verschidden Aids benotzen, fir déi Dir eng Sauna kaafen kënnt. Fir Virdeeler vun esou Prozeduren ze kréien, musst Dir e puer Regelen wëssen.
Den Effet vun der Sauna fir Gewiichtsverloscht
D'Sauna ass fir d'Erhéijung vun der Kierpertemperatur, déi d'Handlung vu verschiddene Prozesser am Kierper auswierkt:
- D'Iwwerflächse Flëssegkeet zesummegesat mat Schlacken, Toxine, och zergliederene Fettkäppel ginn opgedeelt.
- Et gëtt eng Verbesserung vun der Blutzirkulatioun, an och déi metabolesch Prozeduren am Kierper ginn aktivéiert, doduerch datt den Zuel vu Nährstoffer a Sauerstoff erhéijen.
- Normal Waasser-Salz Metabolismus, an all Merci vun der erhéicht Aarbecht vu Schweessdrüselen.
- Sauna nom Training fir Gewiichtsfäeg ass nëtzlech wéinst der Kapazitéit fir d'belaascht Muskelen ze relaxen, wat de Risiko fir de Kierpergeescht den nächste Dag ze förderen.
Sauna gëtt als effektiv Instrument fir d'Manifestatioun vu Cellulite ze bekämpfen.
Wéi richteg e Sauna fir Gewiichtsverloscht ze huelen?
Et gi verschidde Regelen déi wichteg sinn ze beobachten, sou datt d'Sauna effektiv wier. Et ass verboten ze goen an d'Thermesch op engem eidle Magen ze goen an Dir braucht op d'mannst eppes ze iessen. Dëst ass am beschten e bësse virun der Sitzung gemaach. Vill Leit wonneren datt d'Sauna besser ass fir de Gewiicht ze verléieren, well de Resultat vun de verschiddenen Optiounen ënnerscheet. Elo ass et am beschte fir eng finnesch Sauna ze presentéieren , déi d'Handlung vu srock ass. De russesche Bad ass naass, an doduerch, datt d'Schwäeren net méi beobachtet ginn.
Grondregeleg:
- Dir sollt d'Sauna regelméisseg besichen, awer op d'mannst eemol d'Woch.
- Et gëtt recommandéiert fir en Thermos mat Kräiderteeg ze huelen, well dëst drénkt hëlleft de Metabolismus ze verbesseren. Et kann bis bei der Prozedur a tëschent de Pausen betrunken ginn.
- Ier Dir am Dampzenter kommt, musst Dir d'Haut an dës Missioun maachen, de beschte Scrub gëtt behandelt. Besonnesch suergfälteg iwwer d'Problemgebidder handhaben. D'Hautrein trëfft d'Pore fir duerch déi schiedlech Substanzen verëffentlecht ginn.
- Op den Kapp ass et néideg, fir op enger Filz Cap opzemaachen oder ze packen mat engem Handtuch fir Iwwerhëtzung ze vermeiden.
- Den éischte Ruff soll net laang sinn an fir d'éischt 3 Minuten genuch sinn. Wann eng Persoun dacks op d'Sauna geet, kann d'Zäit op 5-7 Minutte erhéicht ginn. Déi nächst Approche kann méi laang sinn, awer net méi wéi 15 Minutten.
- Nodeems Dir den Dampmaschbierg verlooss huet, mat engem feindlecht Handtuch ze wëschen, awer hei sinn d'Contraséiere vu Schwämme oder Schwammen am Pool just nach 3-4 Sëtz erliewt, wann de Kierper schonn erëm waarm mécht.
Eent fir eng Sauna fir Gewiichtsverloscht
Et gi verschidde Méiglechkeeten, d'Akzeptatioun vun deem e soll de Resultat verbesseren. Dir kënnt Masken benotzen déi benotzt ginn wann d'Haut scho grëndlech gedämpft gëtt. Virun der Applikatioun de Produit ofzesécheren, gitt sécher datt de Schweess schwächt. Déi effektiv ass Hunneg an der Sauna fir Gewiichtsverloscht, dat kann an enger Maschinn benotzt ginn. Mix 4 Zoppeläffelen. Léif vun Hunneg, 3 Tropfen all ätherescht Ueleg a 4 Zoppeläffelen. Zitrounen vu fett Creme. Huelt de Produit op d'Haut an liest 15-20 Minutten a klitt dann op.
Gutt Resultater ginn duerch Wraps gegeben, ënnert deenen een eng Prozedur mam gréngen Téi ze ënnerscheeden. Et wäert hëllefe fir mat Cellulite ze bewäerten, an och d'Wécklung vun der Haut op d'Haut. Huelt 5 Zoppeläffelen. Läffel grénger Téi a schleewe se zu engem Pulver. Füass e bësse Waasser fir eng Kuel ze maachen a setzen 2 Zorten. Honnerte vu Honig an 0,5 Tsp. Zimt. D'entstiichtegt Mëschung gëtt fir d'Problemgebidder vum Kierper geluecht, de Film ëmklammen a gitt op d'Damp bei 10-15 Minutten. Wäiss a fëllt d'Wanderung an der Sauna duerch d'Grenn Anti-Cellulite .