De mënschleche Kierper ass individuell an eng ganz effektiv Diät déi all Kand passen, nee. Mee well all d'Fraen Diessen benotzen an hir Resultater deelen, ass et méiglech datt déi sogenannt Bewäertung vun Gewiichtverloschter opmaacht, déi wierklech e gudden Resultat ginn. Ee vun de populäre Optiounen ass Protasov Diät. Ënnert ganz efficace Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht, huet se e vun de führend Positiounspositionen, wéi zousätzlech fir Är Gewiicht ze verléieren, kënnt Dir Äre Kierper a kéinten d'Haut verbesseren an och e verjüngende Effekt kréien.
Pros
- Diät ass einfach wéinst der Diversitéit vu Produkter.
- D'Produkter hu vill Glasfaser, déi laang Zäit e Gefill vu Séissheet behalen.
- Esou eng ganz séier a effektiv Diät hëlleft Iech, d'Gefill vu Schwiereg ze halen, d'Geschwindegkeet vun de metabolesche Prozesser ze verbesseren an och den Ton vum ganzen Organismus ze erhéijen.
Beispill fir eng ganz effektiv Diät fir eng Woch
Dës Ernährung dauert 5 Wochen, während dëser Zäit kënnt Dir e puer Extra Päifen verléieren ouni Schued bei der Gesondheet.
Déi éischt Woch erméiglecht et:
Déi éischt 5 Deeg: e Salat vu Geméis, Fett mat séisser Rahm, Äpp , Orangen, Häre Kéis. Déi verbleiwe 2 Deeg kanns deeselwecht iessen, plus 2 gekachten Eeër.
An der zweeter Woch ass erlaabt: och de Menü, just e Glas Joghurt.
Déi drëtt Woch ass erlaabt: e klengt Betrag vu Fleesch a Gefligel. No der Enn vun der Woch muss Dir d'Quantitéit vu Geméis an Mëllech verbrauchen, ze ersetzen, mat Fleesch ze ersetzen. Mat der Zäit äntweren net méi wéi 250 g.
An der véierter Woch ass et erlaabt: Joghurt a kleng Produkter déi Zocker enthalen. Dir kënnt Téi, Jus oder Mors drénken.
Op der fënneft Woch ass et erlaabt: am Mueren gi Fruits, Geméis an Fleesch fir Iessen, a Fësch zum Dinner.
Fir aus der Ernährung erauszeginn, däerfe sukzesséieren, sou datt de Kierper mat neie Produkter gewielt gëtt.