Summer Zäit gitt eis d'Méiglechkeet eng vill frësch Geméis ze iessen, wat och hëllefe léisst extra Pounds. Gegrillte Ernährung fir séier Gewiicht ass eent vun de Summer Optiounen fir ewechzehuelen. Den Haaptvorteil vu Gurken ass datt si 95% Waasser sinn, an déi aner 5% méi grouss ass. Dëse Geméis huet eng Diuretikéit, déi hëlleft hëlleft Waasser aus dem Kierper ze reduzéieren. Fiber kläert Är Dier an d'Hëllef vun Ärer Haut ginn räich a gutt. Gurke kann net nëmmen iessen, awer och aus engem Mask, déi d'Haut an d'Haut schaaft a bréngt se ganz voll op. Eng schnell Gurken Diät ass eng gutt Méiglechkeet fir Gewiicht ze verléieren an ze passen.
Loosst eis e puer Virdeeler:
- An engem Gummi sinn et ganz wéineg Kalorien: an 100 g e Geméis ass et nëmme 15 Kalorien.
- D'Zesummesetzung vum Gurken enthält verschidde Vitamine a Spuerelementer.
- D'Ernährung dauert net méi wéi 7 Deeg, wat net nëmme ka Freed sinn. A wat wichteg ass, datt während dëser Zäit Dir vu 5 Kilo lass geet.
- Et gi verschidden Optiounen fir eng Gurken Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht, déi een ze wielen, fir selwer entscheeden.
Déi einfachst Optioun
Déi Haaptaufgab ass all Dag vun ongeféier 1,5 kg Gummi. Et heescht net datt Dir e Gurken huelen an einfach Kauen sinn, kënnt Dir e Salade maachen. Ech denken, datt Dir verstanen datt Dir Salz net benotzt an d'Mayonnaise kaaft. Eng aner Bedingung ass iergendwann ze iessen: vun 12 bis 13, vun 16 bis 17 an 19 bis 20. Am Mëtteg kënnt Dir eng Taass Téi oder Waasser drénken. Bedenkt e puer Salad Rezepter fir eng Gurken Diät.
Rezept Nummer 1 . Maacht Maison Mayonnaise virbereeden an a grousse Stécker ronn 2 kg Gurken. Mix alles, addéieren Salz, Gréng an gedréchent Kraider. Déi entsteet Salat, Dir musst fir 5 Receptiounen iessen.
Rezept Nummer 2 . D'Zuel vu Gurken ass déi selwecht, awer amplaz vu Mayonnaise, fidderen de liichte Sauer Creme. Dir kënnt och e puer gekachten Eeër fügen.
Wann Dir ganz midd vu Gurken ass , kënnt Dir e klenge Tomaten, e Fettoffaarwe friessen an d'Salade mat Geméiswierk ginn.
Express Diät op Gurken
Gegrillte Express Diät ass ganz populär, wéinst senger Einfachheet a Bëllegkeet, well Gurken am Summer kaaft vill oder wuessen an Ärem Gaart. Et gëtt eng Diät déi fir 3, 5 an 7 Deeg entwéckelt ass. Ech proposéieren de Menü vun Gurken Diät fir Gewiicht verléieren, déi 7 Deeg entwéckelt ass.
1 Daag . Am Mueres gi 2 Gurken an e Scheck aus schwaarz Brout. Fir uechter ze preparéieren vegetaresch Supp, déi nëmmen frësch Gurken, Rettich a Karotten zéien muss, kënnt Dir 1 Apel fir Dessert hunn. Owes ginn et orange. Am Owend preparéiert een Zalot vu frësche Gurken, déi mat vegetabelen Ueleg erwaart gëtt.
2 Deeg . Am Mueren, reduzéieren d'Zuel vun Gurken op 1 Stéck. a Brout. Am Mëttegiessen iessen e klengt Kiche vu gekachten Rëndfleesch, net méi wéi 50 Gramm, a e Salade, deen Gurken a Rettich beinhalt. Fir eng Snack afonnt, ersetzen de Orange mat engem Apel. Dinner ass dat selwecht wéi am 1. Dag.
3 Deeg . Frëschmäert, wéi am éischten Dag. Am Mëttegiessen iessen ech e Stéck Fësch, ongeféier 100 Gramm, esou vill Rees an 1 liicht gesalzt Gurke. Owes un d'Iessen, ësst 1 Gurken. Dinner ass invariabel.
4 Deeg . Frëschmäert, wéi am Dag 2. Fir de Mëttegiessen huelt 100 Gramm Reis a gitt och 1 Gurken a 20 Gramm Kéis. De Snack ass aus 1 Biren. Dinner ass ëmmer déiselwecht.
6 Deeg . Frëschmäert, wéi am Dag 2. Fir de Mëtteg koennt vegetaresch Supp, koch e Ee, awer nëmmen onbedéngt an enger géi, an als Dessert, iessen d'Birchen. Fir eng Nuecht Nuecht, kënnt Dir 1 Zitroun leeschten. Dinner ass ëmmer déiselwecht.
7 Deeg . Mëttegiessen a Mëtteg, wéi an enger 1 Deeg Diät. Owes un d'Iessen, ësst 1 Gurken. Dinner ass ëmmer déiselwecht.
Gurken Diät fir de schnelle Gewierverloscht ass zäitlech a harmlos, a niewent deenen Dir Är Péng erlaabt, du hues Äert Kierper a bréngt Är Haut an engem perfekte Zoustand. Et ginn nëmmen zwee Kontraindikatiounen - e Geschrei a Nierwierker.