Gidd an Är gewéinleche Harmonie ass méiglech wéinst der Kraaft vu Wëllen, grouss Motivatioun a enger richteg gewëssener Ernährung, fir datt d'Resultat erreechen kann. Also, egal wéi schwéier et schéngt, ass et méiglech, séier 5 kg ze verléieren. An der Welt ginn et vill lebendlech Beispiller, wann d'Leit d'Gewiicht géint 5, 10, 20 kg verléieren!
Wéi liicht ass et 5 kg an 5 Deeg verléieren?
- Déi populär Expressressioun gëtt erkannt als Kefir. Mat senger Hëllef kënnt Dir net nëmmen Gewiicht verléieren, mais och Är Körpers vu Toxine an Toxine. Also, an engem Dag ass et drëms ze drénken 1,5 Liter Joghurt , de Empfang, vun deem mir eis 5-6 mol ophalen. Wann et net genuch Genéiss an dësem Drénke gëtt, kann et séiss mat Äppel ergänzt ginn, awer net mat Zocker. Et ass wichteg ze erënneren datt mir Kalorie Kefir kaaft (1% Fettgehalt). Kefir Diät Ergänzung mat kaloriege Liewensmëttel a Bewegung.
- Wann mir iwwer Mono-Diät schwätzen, da gëtt Apel als ee vun den effektivsten. Mir wäiss gewaltsam, awer ganz séiss Fruucht. An engem Dag gi mer net méi wéi 1,5 kg. Fir e Dag muss d'Zuel vun den Iessen dräi oder véier sinn. Et ass wichteg ze bemierken datt de leschten Empfang um 8 Auer ass. Äppel sollt e Virwaart benotzen oder gebacken ginn. Fir eis net méi schlecht ze fillen, addéiere mer d'Diät mat enger klengen Scheibe vu Fettgezeechen Kéis, Eeër, Huebefleesch oder gekachten Fësch.
Wéi verléiert 5 kg an 5 Deeg?
- Häre Kéiseeeee wëllen d'Kéisergie maachen. An engem Dag mir iessen iwwer e Kilo vun dësem Produkt, mat all dräi Stonnen 200 Gramm a fënnef Mol am Dag. Wann et e Wonsch ass, gëtt d'Kürst Ernährung mam Kefir ergänzt.
- Méi iwwerwaacht Gewiicht ze halen hëlleft der Bewegung. All Mueres musst Dir mat enger Belaaschtung beginn, déi Dauer vun mindestens 30 Minutten. Am Owend maachen mir Sprong op de Seel a rotéieren den Hoop ëm d'Taille. Et ass net aus der Plaz fir eng Sauna a Bad ze besichen, déi hëlleft fir Toxine aus dem Kierper ze bidden.