Diagnos op dem Waasser - kléngt irgendwéi traureg a erschreckend, an de Gedanken direkt e Bild vun engem Mann, deen an enger siwen Deeg laang erschallt ass, deen iessen a drénken nëmme Waasser. Allerdéngs ass d'Essenz vun dëser Ernärung net a strenge Grenzen, et ass ëmmer méi a méi, Dir braucht a schwer ofgeschnidden ze sinn hir eegene Drénkregime. Déi, déi eng Ernärung am Waasser benotzt hunn, behaapten datt an 7 Deeg Dir ongeféier 10 kg Gewicht verléieren.
Wa Waasser héich ass aus dem Kierper net nëmmen Gëfter a Offäll, mä och Fett deposéieren.
Eischtens ass et néideg fir erauszefannen, wéi vill Volumen de Kierper néideg ass fir e Fettverbrenner ze ginn. Fir dat ze maachen, ass de initialen Gewiicht duerch 40 multiplizéiert, d'Resultat ass de Volumen vum Waasser, deen am Dag betrunft ginn muss.
Da sollt Dir Kaffi , Kaffi, Kadoën a Kuelegen Getränke ginn. Drénken drénken, gefiltert, Raumtemperatur Waasser oder Buisol, awer onbedéngt net karbonéiert. Dës Restriktiounen sinn wéinst der Tatsaach, datt verbraete Getränker d'Liquiditéit am Kierper verursaachen.
An der Ernährung sollt nëmmen de schuedsten zum Verlust vu überschreitende Kilogramm vun Liewensmëttel limitéieren: Miel a Bäckereien, frittéiert a fetteg Liewensmëttel, séiss. An de Rescht bleift d'Ernährungsreform déi selwecht.
Gitt net iwwerflësseg a kierperlech Aktivitéit, besonnesch Cardio-Übungen: Laafen, séier zu engem moderéierten Tempo, Schwammen .
Drénken Empfehlungen fir eng 7 Deeg Diät op dem Waasser
- De Moie sollt mat engem glas Waasser zougoen.
- No enger Stonn kierperlech Aktivitéit musst Dir ongeféier hallef Liter Waasser Waasser drénken.
- Nëmme eng hallef Stonn virum Iessen, musst Dir e Glas Waasser trëffelen, an no der Mehl - no 1, 5 Stonnen.
- Folgesch Receptiounen vum Waasser sollten de ganzen Dag verdeelt ginn, an gläichzäiteg musst Dir méi wéi een Glas drénken.
Contra-Indikatiounen fir Schlank mat enger Diät op dem Waasser
Contraindicated erhéiter Flessegsaache fir Leit mat Nier Krankheet, Herz-Kreislauf-Problemer. Virun enger Ernährung ass et rëmméiglech ze iwwerpréift ze ginn, fir en Dokter ze besëtzen an seng Ried ze kréien.