Fir den Engleschen, Téi mat Mëllech ass e Liiblingsprobleem. Interessant ass et perfekt op den Hunger, an et kann ëmmer fir eng Mëllechbasis oder als Haaptmahrling fir Fuerderdeeg benotzt ginn . Niewt der Tatsaach, datt Dir net vu Hunger leiden, trëfft dës fein Getränk eng méi wichteg Qualitéit: et hëlleft de Metabolismus ze verbesseren, wat en ëmgebaut hëlleft fir de Prozess vum Gewiicht ze reduzéieren.
Milk Dairy: Den Haaptrezept
Fir Mëllech ze preparéieren, ginn et e puer verschidde Rezepter, déi all hir eegene Fans hunn. Experts recommandéiere mat grénge Blieder Tee, a wann Dir et guer net toleréiere kann, kënnt Dir et mat schwaartem Bliederegoen ersetzen.
Ginn et vill populäre Rezepter fir dës Getränk ze maachen:
- Huelt 2 Tackle vu schneidener Mëllech (entspriechend 1,5% Fett, awer net méi). D'Mëllech ze heelhuelen, awer net ze kachen. Dipkt de Tee eräus an erdaucht, ëmfaasst a simmer fir ongeféier 10 Minutten. Duerno kann de Feier ofgeschalt ginn, an d'Mëschung fir eng aner 10 Minutte weiderzeféieren. Dëse Getränk kann kale wéi waarm ass.
- Huelt e Glas Mëllech 1,5 - 2,5% Fett, waarm et. Separat brong staark gréngen Téi (1 Iesseleng ouni Rutsch op engem Glas Waasser). Kombinéiert waarmeen Téi a geheelt Mëllech, ongeféier 10 Minutten, iessen op der Uewe. De Gutt ass prett!
- Mëllech mat der Faul. Brew staark gréngen Téi , ½ oder 2/3 bei engem Bech an d'Waasser hiewen. Et ass besser wann et net méi wéi 2,5% Fett ass. Dëst ass déi bezuelbarst a schnell Optioun, déi kann an e puer Minutten virbereet ginn.
Milkflow sollt drénken ouni Additiv, si Zocker oder e Zocker ersat ginn. Natierlech, wann Dir dëst maacht, sollt Dir keng Séisses oder aner Liewensmëttel iessen, déi Dir normalerweis drénke kënnt drénken.
Milk Dairy: Schued
Mëllech kann d'Erhéijung vun der Gasbenomme verursaachen, an a ville Leit - an d'Nausea. Wann Dir Mëllech net traut, esou eng Ernährung passt Iech net. D'Mëllechbasis Diät fir Gewiichtsverloscht ass haaptsächlech ganz nawell fir helleg Hung, also eng Rei Spezialisten recommandéiere mat Milch nëmme fir d'Entloosser. Monodiet, i.e. Konsum vun der Mëllech, soll net méi wéi 2-3 Deeg daueren.
Zousätzlech mécht d'Mëllech effektiv Flëss aus dem Kierper geliwwert, also ass et wichteg, ëmmer an de korrekten Trinkmassage festzehalen. Drénken am Dag 1,5 - 2 Liter Drénkwaasser (net Mineralwasser!).
Mëllechstrooss
Fir e Fastendag op Mëllech ze verbréngen, braucht Dir keng extra Virbereedungen, ausser datt Dir op Mëllech a Tee kënnt. Drénkt Mëllech ka sou vill wéi Dir wëllt, awer vergiesst net, datt fir all Glas dës drénke drénken zumindest hallef e Glas Waasser drénken!
Et ass besser fir 1-1,5 Téi Mëllech ze drénken all 2 Stonnen, oder wéi d'Hongersnout an. Während dëser Ernärung mécht de Kierper effektiv Flëssegket, dofir ass et am beschten fir esou Entloossen ze arrangéieren an enger Zäit wou Dir ëmmer op d'Toilette kënnt.
Milk Dairy
Déi einfachst Milchbaséiert Ernärung all méiglech - et ass just eng Verweigerung vum Dinner fir d'Mëllech. Mat esou enger Ernährung ass et néideg Kaffien mat Eeër oder Korridagen ze iessen, e waarme Plat, Salade ze hunn, fir e Glas Sauermol ze drénken oder Fruucht fir eng Mueres Mueres ze hunn. Amplaz vun den Dinner ass et Mëllech. Dir kënnt iessen sou laang wéi Dir wëllt, well d'ganz Diät wäerte ausgeglach sinn, a wéinst der Reduktioun vun der Kalorie vun der Ernährung op Käschte vum Dinner sinn Är Péng virun eis Aschlëchen.