Soubal Warmdeeg komm ass, versichen d'Meedercher déi laanger Wärter sou séier wéi méiglech ze verwierklechen a wandelen op eppes méi oppent, licht an sexy.
Mee net jiddereen kann et leeschten. Leider huet eise Kierper e schlechte Produkter ze accumuléieren, an extra Pounds, an der Regel, onfräiwelle gesinn, awer dat wäert se méi schwéier schwätzen. Maacht Iech keng Suergen, well d'Natur selwer ass bereet fir eis hëllefen ze garantéieren Harmonie, Schéinheet a Vertrauen .
Et gi verschidde populär Optiounen fir net streng, awer effektive Summer Diät. Mir schwätzen iwwer e puer vun hinnen.
Summer Ernährung: Geméis, Drénk oder Berry
All dräi Diaken si ganz effektiv an der Bekämpfung vun den Obesitéit, huet all seng eegen positiv an negativ Eegeschaften.
Berry . Déi lecker an gesond Ernärung fir den Summer ass Berry. Bicher sinn reich an Vitaminen C an E, nëtzlech Mineralstoffer. D'Berry-Ernährung beobachten, Dir kënnt net nëmmen Extrafongen, awer och d'Immunitéit stäerken. D'Essenz vun dëser Ernährung ass einfach - iergendwellech Beeren iessen (och Melodie och mat), awer ganz aus Zucker, Salz, Fleeschprodukter an Kéiser ausgeschloss. Fir besser Asimilatioun vu Beeren, Diätiker recommandéieren si mat Mëllechfett Joghurt oder Häre Kéis ze kombinéieren. Fir de Prënz ass Haferwierk am Waasser mat Hambieren oder Bloeberemitt ideal. Probéieren alternativ Beeren z'entdecken, fir allergesch Reaktiounen z'entwéckelen. Sou eng Ernärung erlaabt Iech an e puer Wochen nach bis zu 5 kg ze verléieren.
Et ginn puer Nodeeler dës Methode fir Gewiicht ze verléieren. Dës Ernährung ass contraindicated bei Persounen mat erhéiter Mastréisung. Fuert dëse Prinzip vun der Ernährung kann et net méi wéi dräi Wochen sinn, duerno musst Dir eng Paus huelen.
Geméis . D'Sêfte Geméis Ernährung ass och reich an Nährstoffer, awer et bleiwt et méi schwéier, well et net sou reich an Kuelenhydrater ass, wat zu Pëllen féieren kann. Allerdéngs wäert d'Resultat vun esou enger Ernährung souguer d'Skeptiker iwwerraschen. Basis vun der Ernährung ass datt Dir ower nëmme rau oder gedämpfte Geméis essen kënnt. Et ass néideg fir Fleesch, Miel, Séiss auszeschléissen. Et ass erlaabt Cerealien an d'Ratioun ze maachen: Haferflëss, Mais , enpoléiert Reis. Dëst ass déi effektivst Ernärung am Summer, fir datt d'éischt Woch méi wéi dräi kg verléieren. Dës Ernährung huet keng Kontraindikatiounen a kann liicht transferéiert ginn.
Drénken . Ass eng Kardinalt Method am Kampf géint Adessence. Alles wat Dir maache kënnt, ass drénken. Zu eis entsuergt wéivill Fett Kefir, gréngen Téi a Kaffi ouni Zocker. Package Jusen a Soda sollt ausgeschloss sinn. Natierlech, wéi alkoholescht Gedrénks. Dës Ernährung erlaabt net méi wéi dräi Deeg, awer sicht sichtbar Resultater bal direkt. Extend ass net néideg, well et zu enger Verdauungstechnik stierwen kann. Fir Stress vum Kierper ze reduzéieren, gëtt Ernährungsberoder eng Këlder fir de Honger ze vermeiden. Beim éischt Molzecht, géi e Glas aus 1% Kefir mat hënneschte Kraider (Petersilie, Dill, gréng Zon). Wéi e Getränk fir de Buffet ass e Verspriechen vun Ärer Harmonie an der Gesondheet. D'Nahrung vum Drénk gëtt eng grouss Laascht fir d'Nieren, a kategoresch
Jiddfereen vun den proposéierten Rationen erlaabt Iech de Kierper ganz einfach ze bréngen an de Kierper fir de Strand ze preparéieren.
Wann Dir maacht drun, fir Gewiicht ze verléieren, dann ass déi ganz sécher Etappe - Diät am Summer ouni Effort. Dir hutt d'Méiglechkeet fir lass ze iessen, awer d'selwecht Zuel ze halen. Et gi vill Variatiounen vu liicht a lecker Geriichtsfäegkeeten aus Produkter, déi am Iwwerfloss op eise Regaler am Summer sinn. Déi beschten Diät fir de Summer ass eent wat e kënnt erliewt ginn, an am Genoss vun deem Resultat.