Tomato oder Tomato (vun der Aztec "Tumatl" - "grousser Berry") huet d'Heemecht tëscht dem amerikanesche Kontinent am 16. Joerhonnert lénks verlooss. Conquistadors bruecht hien a Spuenien, als ee vun den komeschen Saachen vun der New World. Dann huet d'gereest Tomaten Fruucht geluede Faarwen, sou datt et säin zweeten Numm krut - eng Tomaten (vum italienesche pomo d'oro - en gëllen Apfel).
Ass et méiglech Tomaten op enger Ernährung?
D'Tomato huet net nëmmen e wonnerschéine Goût, et ass och eng Quell vu Antioxidantien (Beta-Karotin, Xanthophyll, Lycopin), Vitaminen C, E, an Äppel a Zitater, déi den Stoffwechsel normaliséieren an d'Verhale vu virzäitegen Alteralter vermeiden. Zur selwechter Zäit ass de Kaloriegehalt vun dësem Produkt just 18-20 Kilokalorien pro 100 Gramm, a wéinst dem héigen Fasergehalt Tomaten schnell séier e Gefill vu Séissheet. Tomaten sinn gutt fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen. Ausserdeem gi verschidde Varianten vun Diaken, an deenen d'Tomaten d'Grondnahrungsmëttel hunn.
Seng Effektivitéit als Schlankprodukt ass wéinst Lycopin - e Planzpigment, e Verglach vu Beta-Karotin, deen den Fettstoffer ubelaangt.
Ausserdeem léiert Lycopin Cholesterin , schützt de Kierper vun Atherosklerosis a verschidde onkologesch Krankheeten.
Relaxen Dag op Tomaten
Dëse Entladegesetz erméiglecht net nëmmen e Gewiicht ze verléieren, mä och de Stock vun Antioxidantien ze ergräifen, déi zu Tomaten bei grousse Quantitéiten gehal ginn. Et ass néideg dës Zäiten net méi oft wéi eemol d'Woch ze verbréngen.
Fir e Fastendag op Tomaten brauche mir:
- 1,5 kg vun enger Tomate jidder Art. Tomaten gi véier Mehl giess, déi spéitstens net spéit wéi 18-19 Stonnen.
- Op mannst 2 Liter Waasser net ouni Gas, deen am Dag drénken muss drun sin.
Dëse Entlousung kann fir gesonde Erwuesse gemaach ginn. Leit mat Krankheeten vum Magen-Darmtrakt, Schwangeren a Laktéiere Fraen, et ass kontraindizéiert.