D'Däitsche Ernährung ass fir 7 Wochen entwéckelt ginn an ass eng vun den längsten. Während dëser Period vun der Zäit, dank der däitscher Ernährung, kanns de 16-18 kg iwwerhaapt Gewicht liwweren. Mat all spéider Woch, sollt Dir manner a manner Kalorien verbrauchen. All Méindeg vun deene siwe Wochen vun der däitscher Ernährung ass déi härteste - deen Dag ass et erlaabt nëmmen Waasser ze drénken. Déi Haaptprodukter, déi an der Ernährung vun der däitscher Ernährung beaflosst sinn Fruucht, Fettgehalt a Geméis. D'Bewäertung iwwer déi däitsch Ernärung ass ganz verschidden - positiv an negativ, awer seng onbestreideg Avantagen sinn:
- Wäertverloscht;
- Iwwergang zu der Ernährung;
- kee iwwerliewende Appetit no der Enn vun der Ernährung.
Nodeel:
- Dauer;
- Rigidity.
Menu vun der däitscher Ernährung
Déi éischt Woch gëtt als einfachst gesinn, well nëmmen e Méindeg muss Dir op engem Waasser bleiwen, an déi aner 6 Deeg, kënnt Dir am gewéinleche Wee fannen.
De Menu fir déi zweet Woch vun der däitscher Ernährung ass folgend Saach: e Méindeg drénken Dir nëmmen Waasser, en Dënschde gi just Orangen oder Grapefruëss (bis 2 kg pro Dag), an de Rescht vun den Deeg iesse wéi normal.
No der drëtt Woch geet e méi Entloossdag un. E Méindeg drénken Dir nach e bësse Waasser, dënschdes iessen Oranges oder Grapefruits. Dir kënnt owes nëmme Mëttwoch Äppel iessen (bis 2 kg pro Dag). D'Rescht 4 Deeg fänken Dir un Är üblech Diät.
Déi éischt 3 Deeg vun der véierter Woch ginn d'drëtt Woch erëmgezunn, awer e Donneschdeg vun der véierter Woch kënnt Dir nëmmen frësch gepresst Geméis oder Fruuchtjus drénken. Déi lescht dräi Deeg vun der Woch, wou Dir iesst, wéi ëmmer.
Déi fënnef Wochemenü komplett vollstännegt d'Menü vum véierte. Den Ënnerscheed ass datt et am Freideg nemmen kleng Fett Kefir drénken.
Duerch déi sechst Woch vun der däitscher Ernährung gëtt ee méi Dag vum Belsch ergänzt. Stick um Diät vun der fënneft Woch, an am sechsten Dag ësst just Ananas. Sonndes kanns de iessen wat Dir wëllt.
Déi lescht, siwente Woch ënnerscheet sech vum sechsten nëmmen vun der Tatsaach, datt e Sonndeg trëppelt nëmmen Waasser.