Mono-Diät ass eng ganz praktesch a effektiv Manéier fir e puer Kilogramm fir eng kuerz Zäit ze läschen. Si bedeuten d'Notzung vu virun allem een eenzegen Produkt. Also Dir kënnt Är Liiblingsiessen genéissen an e Gewiicht verléieren, well de Kierper méi einfach sou gutt ass ze iessen. Bei Ärer Wiel - e puer Mono Diät fir 10 Deeg.
Einfach Diät fir 10 Deeg
Vläicht ass de einfachste Wee fir Gewiicht ze verléieren eng Mono-Diät op Korridagen. Wahrscheinlech ënner de ville Variatiounen vu Grott ass et ee, deen Dir wierklech gär. Hei ass et an der Basis vun Ärem Menu fir 10 Deeg. Esou ass besonnesch schéin, datt et vill Breet an onlimitéierter Quantitéit ass, bis d'Gefill vum Hunger verschwënnt. Nëmme et ass wichteg d'Regel ze beobachten: Dir kënnt Salz, Zocker, Gewierz a Soßen an d'Kroun net addieren. Mir mussen vergiessen iwwer de Fakt datt "Dir kënnt net mat der Ueleg mat Ueleg verwöhnen." D'Geheimnis vun sou enger Mono-Diät ass datt d'Getreide sinn eng Quell vun "luesen" Kohbhydraten, déi sech duerchsetzen an e Geescht vu Sattheet fir eng laang Zäit ginn. Dofir bleiwt déi alldeeglech kaloresch Inhalter vun der Ernährung e relativ nidderegen.
Einfach Diät fir 10 Deeg
Bal keng Zäit brauch keng Kefir Mono-Diät fir 10 Deeg. Säin Sënn läit an der Tatsaach, datt ee Dag Dir 1,5 Liter frësch Kefir drénken an 5 oder 6 Receptiounen drénken. Och de Kefir ass erlaabt datt 500 g frësche Séiss Fruucht pro Dag.
Déi strikt Ernährung fir 10 Deeg
Vläicht ass déi strengst Diät fir 10 Deeg eng Reis Mono-Diät. Fir de ganzen Dag musst Dir e Glas virbereetere Rice ouni Salz erwierden an et iessen an kleng Portiounen. Heiansdo gëtt et recommandéiert e puer kleng Äppel ze iessen fir e staarken Hunger ze vermeiden, awer bei villen Leit ass Äerzsäure am Géigesaz Appetit .
Wat Dir braucht fir ze wëssen, ier Dir op enger Mono-Diät sit?
- Déi meescht Ernärung ass meeschtens onbestänneg, sou datt et bei enger Ernährung e Sënn mécht fir Vitamin-Mineral-Komplexen ze huelen.
- Fir d'Diät z'erreechen ass am beschten bäi, sou datt e puer Deeg virun der Beginn, iwwerhaapt net iwwerraschend ass et och wënschenswäert, liicht Portioune ze reduzéieren.
- Fir d'Mono-Diät sollt och glat sinn, grad wéi d'Diät verschafft verschidde Produkter.
- Egal wéi grouss d'Reserven vun der Gedoldung, Är gewielte Super-Diät fir 10 Deeg sollt net méi laang sinn wéi d'Deadline. Dir kënnt et nëmmen e puer Méint erëmfannen.
Déi beschnëtzten Diaken hëllefen, 10 Deeg am Bescht vun 10 Deeg am Gewiicht ze verléieren, awer e Resultat ass net garantéiert, mä wann Dir den Haaptregeleg passt, wäert Äre Gewiicht ëmmer nach ofhuelen. Gitt och fest datt et onméiglech ass, dës Schwangerschaft Schwieregkeet ze verléieren, wéi och Leit, déi chronesch Krankheeten an der Phasë vun der Verherrrung hunn.