D'Ernährung iwwer Mëllech ass als effektiv a pendeleg Manéier als Iwwerbléck verluer. Fans vun dësem Getränk erfreien ofgeschloss mat der Ofwuelung vun engem Hungerstick an e gläichzäiteg e gläichzäiteg. Fir e komplette Laden Dag fir Mëllech, Dir kënnt bis zu 2 Kilo Gewiicht verléieren, an Dir kënnt net emol un den Hunger erënneren - dat haaptsächlech ass Milch mat engem Fettgehalt vu 2%.
Regelen
Fir Gewiicht ass nëmmen eent daag - et kann no der Vakanz entlooss ginn, wou Dir selwer erlaabt vill ze vill oder ze entlafen virum Feierdag ze kucken wéi eng fest Schlank.
Déi, déi op der Mëllech net gelueden hunn, schmaachen, organiséieren et wöchentlech. Et ass onméiglech fir dëst ëmmer am selwechten Dag ze maachen an de Kierper ginn benotzt, an Dir sidd disziplinéiert.
Während dem Mëllech Dag sollt Dir net vergiessen iwwer dem reelle Konsum vu Waasser. Dir musst drun ca. 2 Liter Waasser sinn parallel mat der Mëllech, déi nëmmen hëlleft fir Gedrénks vum Hunger ze halen.
Wéi mir scho gesot hunn, fir mat Mëllech ze verléieren an net an eng hongereg Synchron ze falen, muss d' Milch net fettfrei ginn, awer ongeféier 2%. Wann dat Är éischt Experienz vum Gewiicht vun Mëllech a Tee ass, gitt all 2,5%.
Den Téi sollt e gutt grousst Blat sinn. Dir kënnt d'gréng, schwaarz, fruucht, Kräider - déi Haaptschwieregkeete sinn, net faul, a keng Brouetentäschen, nämlech Teematten a getrockene Fruucht (wann et ëm Fruucht ass). Natierlech, mat Gewiichtsverloscht ass am meeschten mat gréngen Téi ass - et ass déi bequem. Awer wann Dir et net gär hat, huet et de ganzen Dag net drénken - den Drock dréit drastoen, du kanns och eppes schwiereg sinn.
Fir déi éischt, déi zefridden mat dës Zort Teer entlooss ginn, empfehlen d'Rezept fir e Dag vum Melk:
- am Dag mëschen en gréngen Téi a 1: 1.
- No 6, Brut oder Kräif a Brau fir Insomnia vu Kaffi ze vermeiden.
Geféierlech
Baséierend un d'Eegeschafte vun der Mëllech, musst Dir verstoen, datt och wann den Tee hëlleft Mëllech ze absorbéieren
Zousätzlech kënnt Dir op Mëllech net déi Leit hunn, déi en niddereg Blutdrock hunn, och Leit mat krankem oder probleem Nier - e Futtballmëttel vu Mëllech (an domat Protein) kann d'Krankheet verschlafen.
Huelt net op Mëllech a Tee méi wéi een Dag pro Woch, egal wéi vill Dir wëllt Gewiicht verléieren . Dëst ass net eng ausgeglachene Ernährung, et ass nëmmen d'Botzmëttelen, wat Iech erlaabt Iech Är Verdauungstrakt ze entspanen.