Jidder Séifter Bewunner vun eisem Planéit an der Galoudblas ass net ouni Steng. A dat ass net no enger Krankheet vun den ale Leit, ganz oft "Kiesel" vu 3-4 cm laang sinn an Jugendlechen fonnt, an och an der Erwaard Mammen. Bis d'Wuer sinn d'Fraen méi héije Steieren gebonnen wéinst hormonellen Prozesser. De Conclusioun suggeréiert sech: e dringend Kampf mat de Steng am Galbraier, fänken mer mat enger Diät.
Vun der Verfaassung vun der Biologie ...
Bile ass e noutwendegen Stoff fir Verdauung, dat ass an der Liewer gebonnen a gespaart an et och an der Galbass. Hepatic Gall war méi konzentréiert an der Zesummesetzung wéi Blase. An am allgemengen ass e Dag fir jiddereen vun eis bis zu 1200 ml Galle gemaach. Funktiounen vu galaneschen - fëllen Fette, andeems schuedfäeg Substanzen (Antibiotiken, zum Beispill) ofgeschaaft ginn, déi intestinal Peristaltik erhéijen.
Aus e puer Grënn sinn Galleanen an Cholesterin onbedéngt matenee verbonne ginn. De Grond ass einfach: iwwerschreit Galerien an Cholesterin ginn zu Gallensteen kombinéiert. Cholesterol gëtt och an der Liewer geformt - dat ass 80% vun eisem Besoin fir et, de Rescht gëtt mat Iesse gesaat. Cholesterol brauch fir d'Synthese vu Geschlechtshormonen, Verdauung, Zellmembranen an d'Assimilatioun vun Vitaminen. Säin Exzess féiert zu Häerzattacken.
Kontrolléiert den Niveau vum Cholesterin duerch d' Ernährung, kënnt Dir vu Gallensteen läschen.
Richteg Ernärung
Vegetarier hu keen Steen an der Galbaz ass bal ni, a vicepsa, si hunn tatsächlech ëmmer an der Ënnerstëtzung vun der Protein Ernährung ënnerstëtzt. Excess Protein Nahrung mat héichem Cholesteringehalt ass eng Garantie vun Steng.
D'Ernährung mat Steng am Gallerblad muss e Maximum vu Geméis a Geméisebiet enthalen. Geméisslech duerch Geméisprotein stimuléieren d'Spaltung vu Cholesterin, an vegetaresch Ueleg verbesseren d'Intestinmobilitéit, dozou bäidroe fir d'Reduktioun vun der Bléih a bäidroen an doduerch d'Akkumulation vun Galle anzeginn.
Kaffi ass dee beschten stimulant fir d'Bildung vu Gallensteen. Wann Dir se schons hutt, gëtt d'Ernährung mat Steng am Gallerblad ganz Kaffi eliminéiert, souguer mat Kaffi, awer ouni. Nëmme halschent eng Taass Kaffi stimuléiert onnéideg an nëtzlech Reduktioun vun der Gallerbladder.
Fractional Power
Déi, déi eng Paus tëschent den Iessen huelen, méi wéi 14 Stonnen hunn déi héchste Risiko fir Steng. Och d'Risikogruppe beinhalt d'Liebhaber net mat Fruucht, och Dammen, déi hongereg sinn. Mangel un regelméisseg Ernährung féiert zu der Tatsaach, datt d'GIT net erfuerderlech ass vu Gallensauren, wat heescht datt Cholesterin iwwerschwemmt gëtt a fällt a gefälscht, a Form vu Steng.
Diessen
Wann Dir méi wéi 10 kg waacht, verdoppelt de Risiko vu Gallensteels! Mä zur selwechter Zäit kënnt Dir net schnell Gewiess op Diaken mat engem niddrege Fettgehalt verléieren. Fir dëst ze vermeiden, eng Ernährung fir Steng, wéi och fir Gewiicht vun der Gewiicht, muss 1-2 Teaspullen vun onhaltleche Olivenueleg an all Molze maachen. Gemittlech Fett stimuléiert d'Gallebrasch, et hëlleft et fir Galeristase ze vermeiden. Mat Stagnatioun, Galle gëtt direkt an den Darm ausgetruede, an dat féiert direkt Steierung vu Steng. Äre Gewiichtsverloscht soll esou glat an esou lues wéi méiglech sinn. Mat rapid Gewiicht ass de Risiko fir ze entwéckelen
Alkohol
Moderéiert Alkoholkonsum huet d'Verdauung vum Cholesterin verbessert a reduzéiert d'Risiko vum Steenerklärung um 40%. Allerdéngs gëtt d'Dosis méi héich wéi de präventiven Effekt erhéijen, an de harmlossten Dag vun der Woch ass ½ Tauscher vu Wäin oder Béier.
Fraen
Wéi fir d'Dammen - déi heefeg Carrier vu Gallensteen, sinn déi meescht Steng net bei Fraen déi sech an hirer Ernährung mëcht: Getreide, Huesen, Nëss a Orangen.