D'chemesch Ernährung, trotz senger Nimm, verbraucht guer näischt mat chemeschen Substanzen oder Substanzen. Et huet säin Numm aus der Tatsaach, datt, am Géigesaz zu de meeschten Diaken, net op der Theorie vun der Kalorie-Intake baséiert, mee iwwer déi chemesch Reaktiounen vum Organismus selwer.
Ernährung iwwer chemesch Reaktiounen: d'Basis
Eng Diät op chemeschen Reaktiounen baséiert viraussiichtlech fir d'Ernährung. Dir kënnt Produien net ersetzen, oder eppes hinzufügen. Är Ernährung sollt déi strengste Manéier fir de Menü ze treffen, soss gëtt et kee Virdeel.
D'Geheimnis vun der Ernährung ass datt an der Diät oft e sou nëtzlech Produk fonnt ass, wéi Huese Eeër. Et gëtt bewisen datt wann eng Persoun mat sengen Eeër en Dag begéint, fillt hien e Geescht vu Sattheet fir eng laang Zäit a iessen manner am ganzen Dag. Allerdéngs, fir Eier ze verdauen well se brauchen fir eng kuerz Zäit ze waarm ze behandelen: an deem Sënn hunn d'Eeër gutt gekachten, vill méi nëtzlech wéi all aner - béid gekachte gekachten a gebraten.
Chemesch Ernährung: Menu
Egg chemesch Ernährung ass fir e ganze Mount entworf. Während dëser Zäit kënnt Dir d'Ernärung net änneren an erëm goen - wann Dir natierlech d'Resultater kucke wëll. Wann Dir eppes gehéiert, wat ausserhalb vun der Lëscht ass, musst Dir fir d'éischt all d'Aarbechten unzefänken.
Déi éischt Woch: de Moies ass déi selwecht - ½ Grapefruit an 1-2 Eeër. D'Rescht vun de Platen sinn an d'Deeg gedeelt:
- Mëtteg ass eng Zort Fruucht; iessen - gekachten Rëndfleesch.
- Mëttegiessen - gekachten Hënn Brust; iessen - e puer Eeër, Geméis Salade, e Scheuss vu Brot, e orange.
- Mëttegiessen - Kéis, Toast, Tomaten; iessen - frittéiert Stéck Schweinewatz.
- Dinner - all Zort vun Uebst; iessen - gekachten Fleesch, Salade.
- Mëttegiessen e puer Eeër, gekachten Geméis; iessen - gekachten Fësch, Salade, orange.
- Dinner - eng Zort Fruucht; iessen - gebratenes Fleesch, Salade.
- Mëttegiessen - Roast Huet; Iessen - gekachten Geméis, Tomaten, Pampers.
- Mëttegiessen - gekachten Fleesch, Salade; iessen - e puer Eeër, e Salade, eng Pampert.
- Mëttegiessen - gekachten Fleesch, Salade; iessen - e puer Eeër, en orange.
- Mëttegiessen - gekachten Fleesch, Gurken; iessen - e puer Eeër, Grapefruit.
- Mëttegiessen - e puer Eeër, Kéis, Geméis; iessen - e puer Eeër.
- Mëttegiessen - gekachten Fësch; iessen - e puer Eeër.
- Mëttegiessen - frittéiert Fleesch, Tomaten; iessen - Salat vun all Uebst.
- Mëttegiessen - gekachten Huhn ouni Haut, Tomaten, gekachten Geméis, Orang; Iessen ass déiselwecht.
Déi zweet Woch - Frühstück ass deeselwechte, de Rescht ass Liewensmëttel am Dag:
Déi drëtt Woch - Molzëchten pro Daag:
- All Dag - keng Fruucht, ausser Bananen, Mango'en, Trapp.
- All Dag - gekachten Geméis an Zaloten (alles ouni Kartoffel).
- All Dag - Uebst, Geméis, Zaloten ouni Restriktiounen.
- De ganzen Dag - Fësch, Kohl, Blattsalat, gekachten Geméis.
- De ganzen Dag - gekachten Fleesch oder Geflunn, gekachten Geméis.
- Eng Zort Fruucht ouni Grenzen an der Quantitéit.
- Eng Zort Fruucht ouni Grenzen an der Quantitéit.
Véierter Woch - Produkter kënnen ouni Aschränkung an all Bestellung giess ginn, awer net méi iessen!
- 4 Stéck gekacht Fleesch oder Véier Huhn, 4 Gurken, 3 Tomaten, 1 Kot vum Konserven ouni Ueleg, 1 Toast, Grapefruit.
- 2 Stéck Kraider Fleischt pro 100 Gramm, 4 Gurken, 1 Toast, 3 Tomaten, Äppel.
- 1 Eetpapp vum Häre Kéis, eng kleng Schuel vu gekachten Geméis, e puer Gurken a Tomaten, Toast, Grapefruit.
- 1/2 gekachten Huhn, Gurken, 3 Tomaten, Toast, Orange.
- 2 mëll gekachten Eeër, Geméis Salade, 3 Tomaten, Grapefruit.
- 2 gekachten Hënn Brouss, eng Packung vun Fettfreien Häre Kéis, Toast, e puer Tomaten a Gurken, Joghurt oder Kefir, Grapefruit.
- 1 Löffel Kéis, eng Kanne vun Donau ouni Ueleg, Geméis Salade, e puer Tomaten an Gurken, en Toast, e orange.
Als Resultat ass eng chemesch Diät hëlleft fir 15-20 Kilo Gewiicht an engem Kalennermodus ze halen (wann et net méi wéi 20% vun Ärem Kierpergewiicht ass). Déi méi komplet Dir sidd, dest méi aktiver wäert Dir Gewiicht verléieren. Wann Är Ziel - nëmmen 3-5 Kilogramm ze verléieren, ass et besser fir Är Auswiel op engem anere Liewensmëttelsystem ze stoppen.