Vill Leit kënnen net nëmme selwer am Séiss an Fett refuséieren - si si méi limitéiert Optiounen, op deenen Dir schnell an effizient kënnen ze verléieren. Kefir-Apfel Diät an dësem Respekt ass iwwerraschend gutt: et ass kalorieeleg a mécht Iech keng Honger, a erméiglecht Iech séier déi Resultater ze gesinn. Eng super Optioun fir déi ongedëllegste! Leider, wéi all Diät, ass et net fir jiddereen angemeng an wann Dir e Krankheeten vun den internen Organer, besonnesch vum Magen-Darmtrakt, kann dann nëmme nach de Genehmigung vum Dokter applizéiert ginn.
Kefir an Äppel: Diät
Déi einfach Versioun vun dëser Ernährung beinhalt e fënnef Iessen am Dag, fir déi Dir iwwer e Kilogramm Äppel an e Liter vun 1% Kefir ësst - all Kéier e komplette Glas Joghurt an een Apel. Virun Bett ginn, kënnt Dir e klengen Apfel leeschten. Et ass recommandéiert ze wäschen net ze séissen, mä net ze sauer Varietéit. Zousätzlech kënnt Dir grénge Tee a Waasser an all Quantitéit huelen.
Allgemeng ass dës Kefir-Apel Diät fir 7 Deeg ganz komplizéiert, a Leit, déi mat mentalen Wierk gedroen hunn, fille se méi wéi anerer. An dësem Fall ass et recommandéiert ze léisen e puer séiss Äppel um drëtten an véierten Dag. Dës Ernährung ass ongeféier genuch, an et ass net recommandéiert sech méi wéi dës Zäit ze setzen.
Kefir-Apel Diät fir 9 Deeg
Eng aner Optioun, berechtegt e bësse méi wéi eng Woch, léisst excellent Resultater, a wann Dir Iech no enger Ernährung réckgängeg ze iessen kënnt, kann den Effekt oprecht bleiwen. Allerdéngs ass dës Optioun zimmlech schwéier, an et kann nëmme vu ganz gesonden Leit benotzt ginn.
Wéi an der fréierer Versioun sollten all dës Produkter an 5-6 Reseppe gedeelt ginn an am ganzen Dag konsuméiert ginn. De Menu ass einfach ze erënneren:
- An den éischten dräi Deeg : eent an eng hallef Liter vu fettfräi Joghurt pro Dag.
- An den zweeten dräi Deeg : eent an eng hallef Kilogramm vu frëschem Äppel am Dag.
- An den drëtten dräi Deeg: eent an eng hallef Liter vu fettfrei Joghurt pro Dag.
Et gëtt ugeholl datt Vitaminnen, wéi Vitamine B, A an C unzehuelen, zousätzlech erofsetzen, well nëmmen zwee Liewensmëttel gi mat der Diät ugebueden, a si kënne kee Kierper mat all deene ville Varianten vun den noutwendege Elementer bidden.
De Wee aus der Kefir-Apel Ernährung
Egal wat Är Ernährung brauch Dir eng kompetent Manéier erauszehuelen. Do gitt et just Äppel a giess fir bestofte Steaks, de Kierper kann net mat der Belaaschtung ophalen, déi drop gefall ass a fänkt aktiv Fett fest, déi net nëmmen d'Resultater spueren, mee och d'Gewiicht erhéijen.
Duerfir ass et recommandéiert a lues a lues ze goen. Mir proposéieren eng mëll Schema fir d'Ausgab, an deem eng Ernährung mat Kefir an Äppel mat Hühn, Kéis an dann mat aner Produkter ergänzt gëtt:
- Den éischten Dag vun der Verëffentlechung . Den ganzen Dag iesse wéi virdrun Kefir an Äppelen, awer fir d'Mëttesstonn iessen eng kleng gekachten Hënn Brust mat Kraider.
- Zweeten Dag vun der Verëffentlechung . D'Iesse wéi gewéinlech Kaffi an Äppel fir Mëttegiessen, Mëttegiessen a Mëttegiessen, a fir Mëtteg a Owesstonnen, Portiounen vun geschniddener Hënnstrooss mat Geméis iessen.
- Den drëtten Dag vun der Verëffentlechung . Fir Kaffi, Tee, mat Kéis, fir Mëttegiessen - Kefir an Äppel, zum Lunch - Huhn Supp, fir Mëttegiessen - Kefir an Äppel, zum Dinner - Huhnsbréck mat frëschem Geméis Salade.
Duerno kann d'Hënn Brust duerch net fett Fësch oder Rëndfleesch ersat ginn an doduerch säin Menu diversifizéiert. Wann Dir weider an der selwechter Manéier wéi am drëtten Dag vun der Output uginn hutt, kënnt Dir net Gewiicht erreechen, well dëst eng einfach Equilibratioun an richteg Ernährung ass. Och fir d'Resultater ze halen, empfehle mir Kefir-Apperien Deeg eemol oder zweemol an der Woch.