De russesche Vollek hat souguer an der Antikzäit eng mächteg Kenntnisser iwwert d'Kraaft vun der Natur. A ville Fee geschitt Äppel ginn "Juvenile" genannt, an modern Wëssenschaftler hunn bewisen datt dat richteg ass. Sou eng Fruucht, wéi Äppel, kann eise Kierper verjüpfen an eis Gesondheet verbesseren.
Allerdéngs sinn déi fair Geschlecht, déi Gewiicht verléieren , denken ob d'Äppel e Gewiicht verléieren oder Fett kréien. Fir dës Fro ze beäntweren, ass et néideg de Mechanismus vun der Akkumulation vun de Fette am Kierper ze verstoen.
Fett kënnt am Kierper wéinst der iwwerschoss kalorien. Wann méi Kalorien mat Nahrung gefeiert ginn wéi d'Konsum, dann de Kierper muss se irgendwo huelen. Et realiséiert Kalorien an Fett a mécht strategesch Reserven am Beräich vun den Hëfte, Abdomen an aner Deel vum Kierper.
Kann ech aus Äppelen zréckgewannen?
Wa mir wëssen, wéi vill Kalorien d'Fruucht vun der Fruucht enthält, wäerte mir verstoen, ob d'Äpfel sech erholen. An 100 Gramm Roter Apfel enthält 47 Kalorien a gréng - 35 Kalorien. Fett an Äppel ass guer net. Zousätzlech gehéieren Äppelen u Produkter mat engem nidderegen glycemesche Index. Dëst bedeit datt d'Zucker am Apel lues verdaut sinn, an dofir si bal net an Fett.
Heiansdo kanns de nach ëmmer Feedback héieren datt d'Äppel fett fillen. Dës Optioun ass nëmme méiglech, wann eng Persoun Äppel an Kilogramm giessert oder wann d'Diät vu Fettfett ass. Aus derselne Äppel gëtt net ergrënnen.
Äert Äppel benotzen ass et ze erënneren datt se Appetit verursaachen. Daat ass nëmmen Äpfelen iessen ass schwéier a sécher fir Gesondheet. De Mastroendestinaltrakt kann negativ op esou eng Quantitéit vu Säure a Roude Liewensmëttel reagéieren.
Et gi vill Diagnos op Basis vu Äppel, déi scho gesot
Och manner Fett vu gréngen Äppel. Dëst sinn déi Äppel genannt Diät. De Grond fir dëst läit an der Tatsaach, datt gréng Äppel manner Kalorie a Zucker hunn wéi roude Flecken. Ausserdeem hunn si keng Fettfärber, déi allergesch Reaktiounen verursaachen.
E puer Ernährler soen datt d'Iessen 2 Äppel all Dag e Gewiichtverloschtmechanismus ausléise. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt Äppel eng grouss Quantitéit vun Glasfaser , Vitaminnen a Mineralen enthalen, déi den Kierper hëllefe fir vu schiedleche Substanzen ze reinegen an normal Gewiicht ze gewannen.
Wann Dir Angscht hutt, aus Äppel ze restauréieren, da gi keng 2 gréng Äppel am Dag. Dës Fruucht ass am beschte bei den Haaptmiel iessen.