Grad ëmmer realiséieren den onverzichtbare héich kaschten an nulleneffekt vun modernen Mëttelen fir d'Gewiicht an der Form vu Pëllen, Kapselen, Salben, Instant-Drénken, Leit kucken no der Wahrheet vun de vergiessene Groussmoudeg Rezepter. True, d' Somen aus Floss souguer bis dës Kategorie vu Antikitéit kënnen net zougedeelt ginn, hir Gnod war vum Hippokrates beschriwwen, genee wéi d'Methode vun der Virbereedung.
Elo wäerte mir d'Volleksrezepter fir d'Lackerenzerstëck virbereeden, an och probéiert ze verstoen firwat se sou nëtzlech sinn.
Kompositioun a Virdeeler
Wéi ëmmer, d'Virdeeler sollten vun der Zesummesetzung ermëttelt ginn - op eng aner Manéier, et ass einfach net geschitt. Also an de Slimming Rezepter mat Flax Samen - kuckt fir Virdeeler an de Zutaten an der Method fir Virbereedung.
Eischtens ass Flaxen en ëmweltfrëndlecht Produkt, deen och kleng Präisser zitt. Dir kënnt ganz a Kéise gekacht sinn, Leinsoal, Miel a Botter.
Zweetens, d'Bléien ass déi bescht Form vum Konsum vu Geméis Fett, och ëm Omega-3 a 6 Fettsäuren, déi zënter kuerzem als Elixéier vu Schéinheet a Gesondheet gesi sinn.
Ausserdeem, als Deel vun:
- Glasfaser (besonnesch wann Dir ganz flaxen Somen kaaft);
- Lecithin;
- Vitaminnen A, PP, E, Grupp B;
- Selenium;
- Phytohormone (Planzenhormonen).
Wéi flitt am Floss am Kierper?
Nodeems Dir d'Rezepter vum Flaxenzaang fortleeft, musst Dir realiséieren datt den Gewiicht vun der Gewiicht net duerch d'magesch Effekter vum Flax ass, mä fir einfach physiologesch erkläre Grënn.
Flax huet e laxativem Effekt - Dir maacht Iech e puer Kilo Grillen an der Dier vum Stool. Mee well d'Flax e Naturprodukt ass, ass seng Handlung net souguer mat Tafelen aus natierlechen Urformen (z. B. "Senade") vergläicht - Flax reizt net an d'Darmstécker Mikroflora, well se op der Schleimhaut vun der Nahrungssektioun ëmschléit. Als Resultat ginn kleng Geschwëster, Schleimhautlässchen geheelt, an e verlässlech Schutzschicht ersetzt beim schneiden schaarf, fetteg Nahrung an Alkohol.
Flax ass Bläschen. Et schwillt, an de Verdauungstrakt a fëllt Är. Also, du hues de Loscht vu Hunger geläscht a léiert letztendlech ze overeat. Daag fir Zaloten, Cerealien, Zopp fléien an all Kéier d'Portioune reduzéieren - mat der Zäit, och ouni Flax kënnt Dir mat manner Liewensmëttel Inhalt hunn.
Rezept
Loosst eis mat der populärer Method fir d'Virbereedung starten - eng Ofkierzung vun Ofkierzung vu Flaxengen fir Gewiichtsverloscht. Bei der Bouillon musst Dir e Iessenspär mat engem Glas kochendem Waasser oppillen an iwwer 30 Minutten ze koennen. Lues a ruffen d'Somen. Huelt vun der Hëtzt, killen, da musst 100 ml virum Iessen.
En aneren einfache Rezept fir Flax Sëlwer ass Infusioun. Fir dësen braucht Dir eppes Thermos. Ee Iamesel vu ganz Somen sollt ee Thermos ginn a pour 2 Cupen kochendem Waasser ginn. Halt op d'Nuecht op. Ee Dag sollt drénken d'Hälschent vun engem Glas Infusioun virun all Miel drénken, an de Kurs vu Leinseweessen dauert 10 Deeg.
Allerdéngs ass et näischt méi einfach wéi en Jelly aus engem Lauschtersaach no vir de Rezept vun all Berrygiel ze preparéieren.
Virun allem ass flaxe op all Kontak mam Flësseg an Ärem Mëll. Dat heescht, Dir kënnt keng speziell Dekoctiounen virbereeden fir de selwechte Héichdeeg ze realiséieren andeems d'Flaxsammelen fir Müsli, Flakes, Pâtisserien, Garnéieren, Zaloten, Zoppen, gedronktem Geméis, Ketchel geregelt Fleesch etc. De Haapttrick ass dréineems se sou flësseg an enger "rénger" Form ass, drénken se mat Waasser. Sinn den Effet net als Lauschtert, mee am Géigendeel, e Fixative.