Traureg Ernärung ass e super Weg fir Gewiicht ze verléieren fir déi déi Fruucht maachen. Trotz der Tatsaach, datt d'Trap fuer Fruktose a ganz Kalorie reich sinn, kanns de nach ëmmer Gewiicht verléieren. Et gi verschidde Saache Diaries, och dës lecker Produkt. Bedenken déi meescht populär Optiounen, wéi Dir Trapp fir Gewiichtsverloscht benotzt.
Ass et méiglech Reegelen während enger Diät?
Kann ech Gewiicht vun Trap erof goen? Jo, et ass méiglech, awer et ass wichteg fir High-Kalorie-Liewensmëttel ze ginn, well et 65 Kalorien pro 100 Gramm Trap sinn, dat ass ganz vill fir Fruucht. Duerfir ass et besser fir eng Trap Diät fir déi, déi vill Iwwerbezuelung akzeptéiert hunn, anstatt 3-5 Kilogramm.
Trap: eent vun de Gewiichtsverloscht
Fir Gewiicht ze verléieren, kënnt Dir 1-2 Mol an der Woch sinn, awer sécher si stabil, Arrêtage androën. D'Diät ass ganz einfach:
- vun engem Kilogramm Trappe;
- Waasser ass onlimitéiert.
Wann Dir systematesch sou eentloaden Deeg kaaft, da kann d'Gewiicht liicht reduzéiert ginn. Dës Methode ass am beschte fir Wichtegkeet a lues ze verléieren. Mat enger Ernährung kanns de Trapp 3 Mol am Dag iessen, awer et ass besser - fraktionnell, 5-7 Mol am Dag knapps bis kuerz.
Trauregen während enger Ernährung ka geholl ginn wéi Dir wëllt. D'Raritéit huet an dësem Fall keng besonnesch Bedeitung.
Trap: Diät fir 4 Deeg
Dir kënnt Gewiicht géint Gewiicht verléieren, och wann Dir aner Liewensmëttel aus der Diät net ausschliisslech futti maachen. Mee well d'Trapail Kalorien ass, musst Dir d'Diät Diät maachen. Also de Menu fir 4 Deeg wäert sinn:
Dag een:
- Frëschmäert : an engem Glas Joghurt addieren e klengen Muesli a Trapp.
- Mëttegiessen : Salat vu Geméis an Trapen, e klengen Deel vu gekachten oder gebacken Fleesch.
- Supper : Fruucht Salat, hallef Hënn Brust.
Dag zwee:
- Kaffi : Joghour mat Joghurt a Stécker.
- Mëttegiessen : e klengen Deel vu gekachten Bréiwerreis, gekraimt Garnelen mat Trapp.
- Supper : Geméis Trot Fleesch, e Gewier vu Trapp.
Dag drei:
- Kaffi : e Sprig vu Trapp, e Sandwich mat Häre Kéis an Blummen.
- Mëttegiessen : Fësch, voller Kären a Trapen.
- Dinner : Jelly aus Trapp mat engem Minimum Zocker.
Véier Deeg:
- Mëttegiessen : Häre Kéis mat Trapp, e Platen vum Brout.
- Mëttegiessen : Pankake mat Trapp gepeelt.
- Dinner : Truthahn, gedréchent mat Geméis an Trapelen.
Trapp mat enger Diät mussen mëttelméisseg iessen, fir Portioune kontrolléieren. Wann Dir alles richteg maachen, da kënnt Dir 3-4 Kilogramm verléieren.