Flaxseed Diät ass eng vun den einfachsten an einfach Diät. Et gi keng exotesch Produkter, nach d'Notzung e spezielle Päck ze preparéieren all Dag. Wann Dir esou eng Ernärung hutt, kënnt Dir Gewiicht am normalen Kierper verléieren - bis 5 kg pro Mount. D'Benotze vu Leinsamen Ueleg a Saam fir Gewiichtsverloscht ass allgemeng noutwenneg Auswierkungen op den Kierper - Är Haare, Haut an Nägel wären super!
Diet op Leinspaff (Miel)
Fir Gewiicht ze verléieren, kënnt Dir verschidden Zorten vu Leinenprodukter benotzen. Et gëtt eng Optioun, déi proposéiert fir e Leinsamen Kisel-Kassi fir Gewiichtsverloscht ze preparéieren. E'e brauche sou eng Woch. D'Diät ass strikt:
- Frëschmäert : 4 Séiss Lëftkäse Muer, 4 Steenpuër vum kochenden Waasser, Cover, Pass raus 10 Minuten. Während dëser Zäit, deelen den Apfel a mëschen se mat dem Kaf - de Préavis ass prett! No enger halwer Stonn däerf Dir eng Taass Téi ouni Zocker drénken.
- Déi zweet Frühstück : eng Zalot vu Mieres an e orange, et ass e Scheff aus ganzem Kaffebrout.
- Mëttegiessen : preparéiert eng mëll Suppe aus all Geméis ouni Fruucht a Botter. Et ass erlaabt eng Zopp ze iessen an e klengen Stéck gekachten Hënn Brust (koennt se separat, braucht keng Bouillon).
- Nomëtten Imbiss : Lëpsen e Läffel vu Leesplanzen an engem Glas geschmaacht Joghurt, grëndlech gemengt an lues drénken.
- Dinner : eng Portioun vu Fësch mat engem Zitrounejus.
No enger Woch vun esou enger Ernährung gi se frësch zerwéiert, richteg a kalorien Zorten, déi Iech erlaben dat Resultat ze retten.
Flaxseed Diet
Flax Sëlwer fir Gewiichtsverléiser kann a verschiddene Weeër benotzt ginn: Zum Beispill ersetzen Är üblech Dinner mat enger Kombinatioun vu "Flaxenzaart + Kefir". Dëst gëtt e luesen awer konsequent Resultat. Dir kënnt op esou enger Ernährung soulaang wéi Dir et wëllt, besonnesch wann Dir alternativ Flaxenzaach mat Flaxenmuucht benotzt (dat ass dee selweschten Somen, awer ground, a wann Dir e Kaffiervermëttler hutt, ass net faul, et selwer ze maachen).
Diessen mat Leinsamen Ueleg
Eng derzou Ernährung ass fir d'Läschte vum Kierper gefaangen, awer et ass verboten fir déi Nierefaarf oder Lebererkrankheeten. All déi aner sinn recommandéiert fir se als Diät z'entwécklen an een Dag nom Feierdeeg.
- Nodeems Dir opwakelt : e Iessel Waasser an e Glas Warm Waasser.
- Frühstück : Zalot vu frëschgeméissegen Geméis mat engem Löffel Lacker.
- Déi zweet Frühstück : Leinspaff (de Rezept ass an der virdréierter Ernährung).
- Mëttegiessen : Geméis Zopp.
- Dinner : Kräutertee.
Et ass perfekt fir Äre Kierper ze maachen an net d'Bildung vu überschreechen Kilogramm erlaben.