Den Diagnosmenü fir fauler fir all Dag sollt sou einfach wéi méiglech sinn, wéi soss ass et eng Persoun, déi eidelt Gewiicht leeft, net laang ze beobachten. Geesteg Ernärungsmethoden fir beschäftegt Leit, déi d'Diät eemol kachen a Kalorien a Kohlenhydraten zielen.
Prinzipien vun der Ernährung fir Gewiichtsverloscht fir faul am Waasser
Den Haaptprinzip an de Geheimnis vun der Effizienz vun der Diät fir faul Leedunge ass e spezielle Drénkregime. Vir all Molzecht - fir 20 Minutten - Dir musst 400 ml Drénkwaasser ouni Additiv drénken. No iessen fir zwou Stonnen fir drénken keng Flëssegzou gëtt verbueden.
D'Wëssenschaftler erklären d'Effizienz vun dëser Ofdreiwung vun der Tatsaach, datt de Kierper, Waasser erhëtzt, eng Zäit stoppt fir hongereg ze fillen an d'Sättigung vu manner Liewensmëttel. Ausserdeem, duerch Drénkwaasser, gëtt de Stoffwechsel erhéicht, a well de Mangel un Drénk nach dem Dinner ass d'Verdauung verbessert.
Fir Mëttegiessen, Mëttegiessen a Owesstonne während der Ernährung preparéiere keng bekannte Platen. Als zweet Frühstück oder e Snack kënnt Dir Kefir, Tee oder Kaff. Mä, natierlech, d'Gewiicht ass onméiglech ouni verschidde Restriktiounen. Et ass noutwendeg fir de Standardschued ze schloofen: séiss, Miel, Fett, Fast Food, Wurst, Limonaden, verpaktem Juice, Alkohol, Fettegenoiren an Mayonnaise .
Dir kënnt eng Diät fir 2-3 Wochen behalen, duerno musst Dir eng Paus huelen. De Vitamin a den Mineral-Komplex ass fir dës Ernärung néideg. Eng Diät fir fauler Leit mat Nierwelen, Mier an Lebererkrankungen verbueden ass verbueden.
Menu fir eng Woch vun Hunneg Diät fir de faul
Hunneg Diät ass fir Leit déi d'Liewen net séiss virstellen. Niewent Gewiichtsverloscht hëlleft dës Diagnos och mat bestëmmte Gesondheetsproblemer, zum Beispill, mat Galle stasis, schlechter Verdauung, reduzéierter Immunitéit .
Präferenz während der Ernährung sollt net ongefeiervoll Geméis an Mëllechprodukter ginn. De Volume vun enger Portioun ass net méi wéi 200 g (Glas). De Menü vun der Hëldegnutt fir faul, recommandéiert fir eng Woch ass ganz einfach. Hei ass e Beispill:
- Kaffi - Kéis mat engem Eeërhong;
- Joghurt ouni Zocker;
- gekachten Geméis, e Eeërhong;
- Bieren;
- Kefir, en Eeërbecher.