Haut schwätze vill Leit iwwer de richtege Liewensart a besonnesch déi richteg Liewensmëttelen. Niewebannen, fir eis Gesondheet a Verlängerung ze bewahren, musse mer iwwerwaachen wat mir iessen. Ee vun de Produkter, déi all Jéngere fir richteg Ernärung an senger Ernährung beaflosst, ass Haferwierk . A verschiddenen Länner vun der Welt Kaffi Haferwierk oder Kärnten gëllt als traditionell Plat, deen zum Frühstück kënnt.
Allerdéngs hunn vill Leit eng logesch Fro iwwer d'Saach ass besonnesch nëtzlech. Zousätzlech zu excellentem Geschmaach, huet dëst Produkt vill positiv Qualitéiten. Mir schwätzen iwwer eis an eisem Artikel.
Wat ass d'Benotzung vum Haferflocken fir den Kierper?
Virun allem ass den Haaptvirdement vun dësem Dëppe läit an engem richtege Set vu Vitaminnen vun der Grupp B, PP, E, A, K. Oatmeal a Spurenelementer wéi Magnesium, Eisen, Kalium, Mangan, Phosphor, Nickel, Fluor a Jod.
Vill Leit, déi d'Gewiicht verléieren wëllen oft vill an der Fro, ob Haferfaarf bei enger Ernährung nëtzlech ass? D'Verdreiwung vu Haferwierk an dësem Geschäft läit an der Fäegkeet, "Kierper" de Kierper vun "Müll", nämlech Toxine, Schlacken, Salze, Schwéiermetallen, déi ganz wichteg ass fir d'Awunner vu grouss Stied. De Benefice vun Héichwaasser ass datt et reich an Planzensubstanzen ass. 100 g vum fäerdegen Produkt beinhalt 6 g Fett a 13 g Protein, wat ganz einfach vum Kierper absorbéiert sinn an de Korras ganz nëtzlech maachen. Dofir gëtt Haferwierk ëmmer hongereg, an ass eng exzellente Energiequell.
Awer den Haaptvirdeel vun Héichwaasser beim Gewiicht vun der Gewalt ass datt et eng ganz gutt Auswierkung op d'Aarbecht vum Magen an Där. De Fakt ass,
Zousätzlech ass de gréisste Ernährungswäert fir Haferfloss Kohlenhydrater . An 100 Gramm vum Produit am Waasser ze preparéieren, sinn et esou vill wéi 15 g. Dofir, wann Dir e Mëttegiessen vu sou Kavette mat Hunn, Beeren oder Fruucht iessen, kënnt Dir iwwer Depressioun, Schläifkeet an e bëssi Stëmm vergiessen datt während enger strikter Ernährung einfach néideg ass.
Verschidde Athleten interesséieren och, ob et nëtzlech ass fir Haferflëss nom Training ze äntweren? Tatsächlech ass dëst eent vun dësen Produkter, déi den Kierper hëlleft fir déi richteg Quantitéit vum Protein ze restauréieren, virun allem duerch kierperlech Ustrengung. Daat eischter Haferwierk nom Klassen an der Gymnastik ass ganz nëtzlech.