Geméis a Blummen sinn ëmmer als extrem nëtzlech fir den Kierper geluecht, awer ëmmer, ier si hir Liewensmëttel verbraucht, schützt et näischt méi iwwer d'Substanzen déi se enthalen. Zum Beispill, de Virdeel a Schued vum Eisebergsalat ass net sou kloer wéi et op den éischte Bléck scheint.
Wéi nëtzlech ass den Eisberg Salad?
Dëse Geméis enthält vill Waasser a Glasfaser, dofir ass et recommandéiert ze ufänken fir déi déi Gewiicht verléieren. Déi Zalot regelméisseg iessen kann net nëmmen d'Kierstes Waasser änneren, mais verstäerken och intestinal Peristaltik, dh dat Geri gëtt hëlleft fir schiedlech Substanzen aus dem Kierper ze bidden.
Nëtzlech Eegeschafte vum Eisbergsalat si och, datt et Vitamine A , C an K. enthält. Dës Spuerelementer hëllefen d'Resistenz géint d'Kierper op Infektioun ze erhéijen, d'interzellulär Wänn verstäerken an och den Alterungsprozess vun der Haut beaflossen, wat se erof léisst. Dowéinst kann jiddereen, deen d'Jugend behalen huet, dëst Zalot op mannst all Dag iessen kann. D'Präsenz an dësem Produkt aus Mangan oder Kalium deet och d'Virdeeler vun der Eisebergsalat. Kalium a Mangan maachen d'Maueren vun de Blessegëf méi elastesch an hëllefen d'Immunitéit staark ze stäerken. Ausserdeem si se néideg fir d'Bildung vu Epithelgewierer, well dës Mineralstoffer hir Zellen nourishéieren an hir normale Entwécklung förderen.
Awer trotz nëtzlech Eegeschafte weist d' Eiseberg Salade och Kontraindikatiounen. Et ass net recommandéiert ze hunn déi iessen, déi vu Durchfall an Oedem leiden. Eng grouss Zuel vu Nährstoffer a Waasser kann nëmmen d'Konditioun vun der Persoun verschlechtert, wann hien dës Problemer huet, nodeems se dës Produkt benotzt, eng Persoun kann Schmerz am Bauch fillen. Mee déi, déi vu Verstoppt leiden, am Géigendeel, kënnen et benotzen, awer all Dag. A selbstverständlech, gitt dësen Salat net bei der Nahrung vun der Menschheet mat Allergien op dësem Produkt.