Déi éischt bekanntst Auteurer vun eenzelne Liewensmëttel waren d'antike griichesch an duerno sinn déi al réimesche Dokteren, déi hir selwer sinn de Wierder verlooss hunn, an deenen se (an deenen alen Zäiten) d'Patiente recommandéieren fir d'Zirkulatioun vun der Ration ze maachen an net alles iessen. Mee ganz vill Joer sinn zulescht well d'Iddi selwer net zu engem Konzept formuléiert gouf an d'Konzept huet kee Numm genannt. Dëst geschitt am Joer 1928, wou den amerikaneschen Dokter Herbert Sheldon d'Welt e neie System vum Liewensmëttelverbrauch entwéckelt huet, nämlech separate Liewensmëttel. D'Popularitéit gouf awer net direkt erreecht, awer nëmmen an der zweeter Halschent vum 20. Joerhonnert.
Haut gëtt et nach net esou Persoun, déi zumindest näischt ugewisen huet iwwer de Prinzip vun der Kompatibilitéit vu Produkter mat getrennten Iessen. Mir héieren natierlech natierlech héieren, mee fir fir all Nahrungssystem fir nëtzlech ze ginn, muss et studéiert ginn.
Mir bidden Iech e klengen Ausfluch op d'Kompatibilitéit vu Produkter an eenzelne Liewensmëttel.
Separat Energieversuergung - Kompatibilitéit
Firwat ze begleeden, brauche mer ze verstoen, wéi Sheldon selwer dësen System erstallt huet. Fir d'éischt huet hien all d'Produkter geteilt déi mer an Gruppen verbrauchen, geziilt duerch hir chemesch Kompositioun an d'Ëmweltschutz fir hir Verdauung an Assimilatioun.
Sheldon beobachtet, wat Prozesser bei eis erfëllt sinn, well duerch laangjäreg Observatioun an e System vun Kompatibilitéit an Inkompatibilitéit bei der getrennter Ernährung gebuer gouf.
Also, wéi fir d'Haaptproduktgruppen:
- Fleesch, Fësch, Gefligel kann net mat steierleche Liewensmëttelen kombinéiert ginn, et ass mat gréng a net-stärkeg Geméis méiglech;
- Puls'en a Cerealien kombinéieren mat vegetabelen Ueleg a gréngem Geméis, awer net mat Déierenprotein;
- Starchy Geméis kann net mat Déierenproteine a Fette kombinéiert ginn;
- Dëse Fruucht sollte gi 15-20 Minutten fruessen ier't iessen;
- net stärkeg Geméis ass kombinéiert mat Déieren a Geméis Fette separat;
- Mëllech kann net mat irgendeng Kombinatioun kombinéiert ginn;
- Häre Kéis kann nëmme mat Blummen giess ginn;
- Nuts sollen och separat verbraucht ginn;
- Eeër ka kombinéiere mat Kraider;
- Pilz - en neutralen Produkt, si gi mat Kohlehydraten a Kombinatioun kombinéiert a mat Protein, awer separat.
Verschidden Erklärungen iwwert d'Kompatibilitéit vu Produkter vun separatem Iessen fir Iech:
- D'Mëllech kann net mat irgendeng Kombinatioun kombinéiert ginn, well et nëmme mat enger Verdueblung vun der sauren Atmosphär vum Magen verdaut gëtt, wann aner Liewensmëttel dohinner ginn, d'Mëllech begleeden se ze envelopen an d'Verdauung ze verhënneren, wat zu der Verfeelung féieren, an duerno vu Bläiwwerdrank a verréckten Bauch;
- streng mat Melonen a Wassermelonen behandelt ginn - si si wéi smauereg Fruëdem 20 Minutte virum Iessen gesammelt, awer net no an net a Kombinatioun mat alles;
- Brout mat Olivenueleg a Kraider ass e gesonden Iessbuder, Dir däerft net no Brout iessen.
- Alkalesch a saurer Liewensmëttel kënne net an engem Iessen vermëschen ginn, well dës Produiten eent oder anert anerem Ëmfeld an der Bauch schafen, wat heescht datt mat der Kombinatioun et net genuch Säure gëtt, fir Verdauungsproteine oder Alkali fir Kuelenhydrater.
Separat Nahrung ass fir méi rational Verdauung geschaf ginn. Eng Konschtbewosstsinn vum Iessen erlaabt den Verdauungstrakt fir all Energie, Vitamine , Nährstoffer aus der Nahrung ze trennen an och d'Problemer an d'Krankheeten vum Verdauungstrakt ze vermeiden.
Fir méi Informatiounen iwwer d'Kombinatioun vun Produkter gesitt Dir d'separat Mëllechstatiounstabelle. Wann Dir décidéiert fir esou eng Ernärung ze halen, dann ass et vlait net den Dësch op de Kueder ze kafen, soss ass et net einfach ze kombinéieren.
Diät vu gesonderene Ernährung fir Gewiicht vu Gewiicht
Et ass och eng Ernährung baséiert op der Kompatibilitéit vu Produkter mat getrennten Iessen. Dëst ass e 90 Deeg Gewiicht Verlust fir véier Deeg Zyklen. Dat heescht, de éischten Dag - Proteinen, déi zweet - kräfteg Nahrung, d'Drëttkohärdrat, d'véiert Vitamine (Geméis a Früchten).
Dëse Zyklus gëtt all 90 Deeg erëmgespielt. Si soen, datt an dräi Méint esou eng speziell Liewensmëttel kanns de 25 kg Iwwerbléck verléieren.