Yoga fir d'Aen ass eng vun den prakteschen philosopheschen Techniken, déi den Kierper vun enger Persoun a senger Séil beaflosst. Ausübungen fir d'Aen a Yoga ginn als Mudras genannt , déi am Prinzip vun natierlechen Elementen - Waasser, Äerd, Himmel, Wand a Kosmos beaflosst ginn.
Gymnastik fir d'Aen a Yoga
Dir musst näischt Ongewéinleches maachen: d'Ausübung baséiert op enger natierlecher Stellung fir de mënschlechen Auge, ob et gutt ass oder d'Retro-Objet bewaacht. Loosst eis eenzel Übungen vu engem komplexen präziséieren:
- Trataka - Fichéiert en Iwwerbléck ouni Blénk an der Matière bis Tränen erauskommen. Dir kënnt et op verschidde Weeër maachen: Zum Beispill kucke mat enger Käerz, déi ëm e Meter aus den Aen kascht. Wann de Wonsch effektiv erreecht gëtt, schloën d'Aen a mengs de d'Käerz.
- Nasara Drishti - Sëtzt emol, entspaant an kuckt op den tip of your nose fir zwee Minutten.
- Bhrumadhya Drishti - d'Aen opmaachen a probéiert opgoen, an de Raum tëscht de Wëllefcher. Dëst kalmt de kraniale Nerven.
Dës Übunge sinn ze recommandéieren fir deeglech ze maachen fir de maximale Resultat ze maachen an ze verbesseren.
Yoga fir d'Aeën mat Myopie an Hyperopie
Wann Äert Ziel fir Äert Gesondheet ass, kënnt Dir op déi zwou Haaptthemen fir d'Entspanung vun den Aartsmuskelen bezéien:
- Palmi - entspanen, Är Aen zoumaachen mat datt Dir keng Lénger gëtt. Blinkt séier ënner den Handflächelen.
- Solariséierung - kuckt op d'Sonnendrussproblemer a fir d'Tréinen kommen, da schécken Äer Aen an d'Sensatioun vum Sonneliicht mental.
Yoga fir d'Aen ass net e Panacea, et wier schwiereg ze ginn Ausübungen, déi ideal fir all Persoun passen. Et ass wichteg fir exakt "Äert" Übungen ze fannen, d'Erfaassung vun deenen Iech Freed.