D'Saison vu Wassermeloun ass ganz kuerz a vill si frou, hir frësch séiss Geschmaach ze genéissen, ganz grouss Portioune vun dëser Fruucht ze genéissen. Duerfir gëtt Informatioun iwwer wéi vill Zocker am Aklang ass wat fir Diabetiker an d'Leit déi néideg Gewiichtsfäeg wëllen.
Wéi vill Zocker ass an der Watermelon?
Waassermeloun ass ee vun den léifsten Früchten. D'Zuel vun Zocker an der Mouster ass vu 5 bis 10 g pro 100 g Pulp (ofhängeg vun der Varietéit), de Energiewäert vun dësem Deel ass vu 45 kcal. Den Zockergehalt an der Wassermëllech determinéiert haaptsächlech Fruktose , wat iwwer Sucrose a Glukos entsprécht.
Wann Dir iis Melon an kleng Portiounen (200-300 Gramm) iessen, wäert et Är Gesondheet net verletzen, awer et wäert d'Bluttzuelniveau liicht erhéijen. Den Haaptproblem ass datt d'Leit et schwéier se op eng kleng Portioun vu séiss Pulp begrenzen, a wann Dir e Kilogramm Watermelon zu enger Zäit ësst, wäert et 50-100 g Zocker ginn.
D'Gefaang vu Zocker an der Wassermelonen wächst och, well dës Fruucht ass nëmme wéineg Glasfaser, déi an hiren reichen Produkten Glukos, Saccharose an Fruktose net ze séier bréngen.
Bei Diabetis an Adipositas soll d'Zuel u Zocker limitéiert sinn. Seng Leit kënnen e Mandelmëllech op 150-200 g drénken oder véiermol am Dag konsuméieren, awer gläichzäiteg aner kohärent Liewensmëttel limitéieren.
D'Virdeeler vum Watermelon
Mat mëttelméissegen Konsum vu Watermelon ass ganz nëtzlech. Säin Juice enthält vill Alkalien, déi e positiven Effekt op d'Nieren an d'Harnten hunn. Fir d'Nier Sand a Steen ze wäschen, iessen Kaum eng all Dag fir 2 Wochen. Deeglecht Deel - 1-1,5 kg, opgedeelt a 5-6 Receptiounen. Dir kënnt dës Methode awer nëmme benotzt, wann Dir en Dokter konsultéiert.
Waassermeloun an d'Leit, déi vu Schwelleng Hëllef leiden. Dës Fruucht huet e staark diuretesch Effekt an effektiv d'Iwwerbefall vu Flëss. Just net virun der Mandelkëscht stong ass eppes salzeg. Strongest
D'Pulp vun der Mellech hëlleft fir d'Liewer vun gëftege Stoffer ze botzen. D'Dokteren recommandéieren dës Frucht ze ernieren, nodeems Dir staark Medikamenter an Antibiotike hutt.
Nieft dem Zocker, watmëllech enthält vill nëtzlech Substanzen. Et ass ganz wichteg fir de Kardiovaskuläre System, Magnesium , a groussen Quantitéiten, déi am Pulp vun dëser Fruucht enthale sinn. An Eisen, dat och räich a watmëllech ass, di als Vermeiden vun der Blummenkraaft.
Waassermeloun enthält vill organesch Säuren, souwéi Vitaminen. Duerch dës Substanzen am Kierper ass Verdauung an metabolesche Prozeduren beschleefteg.