Fir Gewiicht ze reduzéieren, Nahrungsergänzungsbeamten sollen an der Diagnostik ofgeschloss sinn, strukuréiert mat Recommandatiounen. Wéinst der Tatsaach, datt Kleedung anescht ass, hänken d'Regelen fir hir Benotzung vun deem Typ ausgewielt. An Apdikten fannt Dir dräi Zorte - Pulver, e Kärel an d'Form vu Brout (Platze).
Wéi eng Waarm fir Gewiicht ass besser?
D'Diabetiker ass net averstanen mat der Fro, wann Dir dëst Thema diskutéiert. All Typ huet seng Virdeeler, also festzeleeën, wéi eng Kleedung am nëtzlechsten ass fir Gewiichtsverloscht ass schwéier. Wann Dir en vun den Analogs auswielen, gitt op d'Faktore op, déi hei opgeluecht sinn, a kënnt dann op d'Optimal Saach bleiwen. Experts konsultéieren Iech op Berücksichtegung:
- Ass eng Persoun benotzt fir ze kachen. Wann d'Äntwert op dës Fro positiv ass, da wäert et e Poes analog ginn.
- Egal ob et Pläng ass fir se mat Brout ze ersetzen, dann an dësem Fall ass et vernoléisseg ze bezuelen.
- Kreatioun. Si gi fonnt a Flax, Weess, Zénger a Hafer.
Wéi brénge Kriibs fir Gewiichtsverloscht?
Déi éischt Saache maache sinn, d'Instruktioune um Package ze studéieren, de Produit kann zousätzlech Zousatzstoffer enthalen, an dann ass et net néideg fir se an enger konventionneller Manéier ze benotzen. D'Zuel vun de Kriibs op kee Fall hänkt vun deem Typ wa se gekaaf goufen, et sinn allgemeng Recommandatioune fir d'Dauer vum Kurs an de deegleche Taux. Si sollten orientéiert sinn, wann Dir net fir gesondheetlech Probleemer anstatt Gewiicht vu Verléiere a Wuelbefannen ze gesi wëllen.
Wéi benotzen d'Kriibs fir Gewiichtsverloscht:
- Limitéiert de deegleche Taux bis 2 Icedë. Puder, 1 Handvoll Granulaten oder 100 Gramm Brout, soss provozéieren d'Begrëff vum Diarrho.
- Fir ze konsuméieren ass erlaabt bannen 2-3 Méint, duerno recommandéiert fir eng wöchentlech Paus ze maachen.
- Dir kënnt net an der Diät fir Geschwüren vum Bauch a Där, Gestréit an Diarrhär beaflossen, de Gesondheetsstand kann verschlechtert ginn. Kuckt mat Ärem Dokter unzefänken, ob et Krankheeten gëtt.
Wéi eng Hëfters fir Gewierz Verloscht ze huelen?
Nëmme berücksichtegen, wéi eng Tatsaach ausgewielt gëtt, si sollten verbraucht ginn, onbedéngt mat genuch Waasser. Oat Kleedung fir Gewiichtsverloschse gëtt recommandéiert mat Mëller-Mëllechprodukter ze mëschen, gréngen Téeg oder Geméisjus, et ass besser frësch gepresst. Wann Dir Är Produktsécherheet benotzt hutt, addéiere se Cerealien, Häre Kéis oder benotzen Dir als Ersatzméis an Uebst iessen an Fleesch, Fësch oder aner Kittel.
Am Fall, wou Dir ësst mat Puder oder gekleckte Kriibs mat enger fermentéierte Mëllech fir Gewiichtsverloscht oder mat Kefir mëschen, ass et erlaabt ze ergänzen mat frësche Beeren (1/2 Handvoll) oder Hunneg. Et wäert d'Geschmaach e bësse verbesseren an hëlleft den Kierper mat Vitaminnen a Mineralstoffer geséchert. Brot kann liicht kaaft mat Häre Kéis, ergänzt mat frëschem Gurke a Blummen, kritt Dir eng Art Sandwich, dat e super Nutt ass.
Wéi eng Eeër brénge fir Gewiichtsverloschung ze iessen?
Maacht se sécher, de Produit mat vill Waasser ze drénken an d'Berechnung vu mindestens 1 Zoppeläffel. fir 1 Tsp. Rye bran fir Gewiicht ass recommandéiert fir mat mëller Mëllechprodukter ze mëschen, awer dëst regelt net d'Regelen iwwer d'Verwäertung vu Flëss. Dat ass, wann Dir 1 Tsp kombinéiert. E additivt Liewensmëttel mat engem Glas Joghurt oder Ryazhenka, et ass néideg, et drénken mat enger Téi grénger Téi oder klenger Waasser. Brot gëtt och ergänzt mat Getränk, waarm oder kale, awer e Viruertef awer net jus.
Wéi eng Weess fir d'Gewiicht verléieren?
Bei der Benotzung ass et néideg, praktesch déi selwecht Regelen ze beobachten, déi hei uewen notéiert sinn. Dat ass d'Weessenkleie fir Gewiichtsverloschter mat engem Glas Waasser gewascht, gemëscht mat Mëllechprodukter gemëscht. D'Alldag ass net méi wéi 2 Equipen, 2 Dësch. oder 100 Gr. Brout. Linnen Brann fir Gewiichtsverloschung gëtt ofgeschaft fir op Cerealien a kleng Bits ze addéieren, sie kënnen net mat Sauermilchdrénke vun all Mënsch verbrauchen, se hunn e spezifeschen Geschmaach.
Rezept mat klenge Schlof
Fir Müselen a Bits ze preparéieren, musst Dir e Kleeblattpulver kafen. Geschirren aus Kriibs fir Gewiichtsverloschter säfteg mat Glasfaser, also wann Dir se regelméisseg ësst, Geméis an Uebst an der Alldag ass reduzéiert ginn. Bedenkt 2 einfach a verständlech Rezept, déi Dir selwer och Meeschteren këmmeren kann, déi net kachen kann, Dir musst net deier Ingredienten kaaft.
Korrespondenz mat KriibsZutaten:
- Kaffi (Haferhal, Smaragd, Schnéi);
- Waasser;
- Salz a Zocker;
- 1 Dësch Äppel
Virbereedung:
- Huelt de Rump am waarmen Waasser an setzt d'Pan op d'Feier, dodran Zocker a Salz.
- Fill der Nahrungsergänzung no der Halschent vun der Kuch Zäit a bréngen d'Platen voller Preparatioun.
Zutaten:
- 200 g Häre Kéis;
- 1 Ee;
- Zocker a Salz;
- Miel 2-3 Tosch., (ofhängeg vun der Feuchtigkeit vum Kéis);
- 1 Dësch Äppel
Virbereedung:
- Mix all d'Ingredienten, fir eng homogen Konsequenz ze erreechen.
- Formen d'Kottletten an setzen se op enger erhëtzt Bratpfanne, Ueleg.
- Fësch op béide Säite, fir ongeféier 20 Minutten, hänkt dovun of der Dicke vum Kéiskuchen an der Plattform d'Kachkapazitéit.
Wéi benotzen d'Kleedung fir Gewiichtsverloscht bei Zoppen oder Stews:
- Füidder de Produit op d'preparéiert Liewensmëttel, an engem Betrag, deen net méi wéi 2 Tess. baséiert op 2 Liter Flësseg oder 1 Tess. fir 500 Gr. Haaptpläng.
- Richteg alles réieren, fir datt et net an de Klumpen verluer geet.
Kefir mat Kriibs fir Gewiichtsverloscht
Et gëtt beroden, bei der Nuecht ze drénke gëtt et hëllefe fir den Verdauungsprozess ze grënnen. Waasserstoff mat Joghurt gewinnt normalerweis 1 Z'iessen. Fir 200 ml vun der gewielter Flëssegket, déiselwecht Regelen musstéieren wann Dir aner Zort Pulveradditive hutt. Et wier vlaitens sinn eng fermentéiert Versioun mat engem Fettgehalt vu bis zu 5% ze wielen. Éier iessen all Kriibs fir Gewiichtsverloscht mat enger séisser Mëllech, gëtt et näischt ze recommandéieren. E Glace vun dësem Gemësch ka gi gutt als onofhängeg Geriicht betracht.
Oatmeal mat Kriibs fir Gewiichtsverloscht
Dëse Geriicht ass e komplettt Frühstück, et gëtt berode fir Kanner a Kleng ze iessen. Korréis mat Kriibs fir Gewiichtsverloscht däerf keen Zocker enthalen, dofir ergänzen se mat Hunn. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Nëss a Fruucht zerwéckelen an d'Schossel, net méi wéi ½ Handvoll. Portioun gëtt mat dem Gewiicht vun enger Persoun berechtegt, an et ass normalerweis net 200 geg., Et ass recommandéiert net ze iessen mat Kaffi, awer Téi, vläicht Gréng - et ass méi nëtzlech.
Wann Dir all Typ vu Kriibs benotzt, gitt Är Wuelbefassung un, e puer Leit beschwéiert d'Probleemer mat Dole Beweegunge wann se geholl ginn. Wann den Diarrho oder d'Verstopfung ugefaang huet, sollt de Kurs fortgesat ginn, wann den Hocker net an enger 5-7 Deeg normal gëtt. De Hëllef vun engem Dokter nennen an en an der Vergaangenheet net ze veruersaachen, fir d'Dehydratioun oder Rassehung ze vermeiden. Virsiichtegkeet a Virsiicht hëlleft Iech fir Harmonie ze gewannen an Är Gesondheet net verletzen.