Dëst ass Tao Porchon-Lynch. Si ass 99 Joer al, an si ass den alen ale Yoga-Instruktor vun der Welt. Ausserdeem gouf den Numm 2012 am Guinness Buch vun Records opgeholl.
Si wunnt an New York a léiert Yoga an engem lokalen Atelier. Tao huet gäer iwwer Geheimnisse, wéi an 99 Joer fir de Liewen genieelegt an säin Kierper am Ton ze halen.
1. Ase richteg
Fir 75 Joer Ausübung Yoga, huet d'Tao kloer verstanen datt et wichteg ass léieren, bewosst ze léieren. Si ass richteg. No enger lues a kierperlecher Atmung hëlleft d'Angscht, d'Angscht, d'Konzentratioun op d'Opmierksamkeet ze reduzéieren, hëlleft den Schmerz am Kierper ze reduzéieren an och d'Virstellung vu Krankheeten wéi Diabetis ze verhënneren.
2. Be positive
Tao stellt fest, datt d'Yoga hëlleft fir gewéinleche Saachen op eng aner Manéier ze kucken, ze vergiesen iwwert Stress an onnéideg Suergen. Yoga ass de Schlëssel fir den Optimismus. Awer Stress beaflosst negativ net nëmmen eis geeschteg Gesondheet, awer och de Staat vum Kierper. Zum Beispill kéint de Blutdrock erhéijen, et ass e Risiko e Schlag, e Häerzattack. Et huet och den Verdauungssystem beaflosst, well duerch de Stress e groussen Afloss op eis Figur huet.
"Ni drun erlaben negative Emotiounen fir Äert Gezei ze fillen, well déi negativ kann permanent an eise Kierper festgehalen ginn", weist eeler Yoga-Instruktor. D'Wieder huet mat engem Lësch: "Begleedt Ären Dag mat de Wierder" Dëst wäert de schéinsten Dag vu mengem Liewen sinn. ""
3. Praktëscht Yoga all Dag
Och an sengem 99 Tao fënnt Zäit fir d'Yoga auszetauschen. Si ass op 5 Auer an ass an 8h30 an hirem Atelier. Éier Studenten ufänken no bei si komm, waarm si d'Muskelen a mécht hir Liiblings Asanas. Déi interessantst ass datt dëst nëmmen den Tipp vum Eisberg vun hirem aktiven Liewensstil ass. Also, letzt Joer, Tao, zesumme mat 1000 Studenten, Yoga an den Bahamas praktizéieren an am Februar 2016 si an der USA an engem Kader vun engem Tanzwettbewerb gereest (jo, an hir 99, dës Fra gëtt och danzen).