D'Kürbis huet all néideg chemesch Elementer fir eist Kierper. Nutritionisten recommandéieren et an Ärer Ernährung, tk. D'Kürbis enthält nëmmen 22 kcal pro 100 g, ass e Liewensmëttelprodukt. Et ass eng exzellente Quell vum Karotin an der Feuchtigkeit, vun deem e Kürbis 90% ass. Déi meescht Basis Mikroelementer, déi et gi sinn, sinn Magnesium, Kalium, Kalzium a Phosphor - all si néideg fir eis gutt Immunitéit ze erhalen.
Besonnesch Opmierksamkeet sollt op d'Versuergung vu Vitaminnen bezuelt ginn. Et ass dank si, datt d'Kürbis fir eis eng wesentlech Quell vu wichtegste Komponente gëtt an all de Prozesser vum Kierper ass. Déi meescht chemesch Elementer sinn Vitamin-Beta-Carotin, déi eis schiedlech Stoffer schützt. Och am Kürbis sinn Vitamine PP, E, B1, B2 a B12.
Geschir vun engem Kürbis sinn ganz verschidde, a jiddereen kann sech fir déi meescht schmackeg a einfach halen. Ee vun den heefegste Weeër fir ze kachen ass an de Backofen. E grousse Virdeel fir de mënschleche Kierper ass d'gebakene Kürbis Hunneg. Zousätzlech kënnt Dir Zocker oder Gewürz ginn.
Virdeeler vun engem gebackene Kürbis
- Mat enger vill Vitamin A, Kürbis beaflosst d'Gesondheet vun eisen Aen, d'Haut verbessert a protegéiert géint Krankheet.
- Wann Dir Schwaach verléiert, gitt ëmmer dat Produkt an der Ernährung, tk. Dank him ass de Kierper mat enger genuch vu wesentlechen chemeschen Elementer ze ënnerstëtzen, ouni Angscht ze kréien Extra Pounds.
- Fir déi, déi vu Verdauungsstéierunge leiden, gëtt de Kürbis wéinst dem héigen Fasergehalt noutwendeg, wat d'Liewensmëttel verdaut gëtt.
- Duerch seng bemierkenswäert Proportiounen eliminéiert se Schlof aus dem Kierper, d'Botzung an norméiert den Salderaldo.
- Wéinst dem héigen Inhalt vu Vitamin C, schützt de Kürbis géint Kale wéi an hëlleft mat der Insomnia zesummen .
- Ganz oft dës gewëssen Geméis fänkt u Kosmetologie, tk. D'Eegeschaften vum Kürbis hunn e positiven Effekt op der Haut, déi d'Zellen méi séier regeneréieren.
Trotz all de Virdeeler vun engem gebackene Kürbis kann et Schied un verschiddene Krankheeten verursaachen.
Harm vun engem gebackene Kürbis
D'Virdeeler vun engem gebackene Kürbis am Ofen kënnen heiansdo gesot ginn, awer och iwwer den Schued fir Leit mat Magenkrankheeten, an net nëmmen, Dir musst wëssen. Verfall de Kürbis, wann Dir:
- intestinal Kolik;
- Gëstere mat gerénger Aciditéit;
- Blutzocker vergréissert;
- Verletzung vun de Säuregéigend Balance am Bauch.