Wéinst hirem ongewéinlechen Geschmaach an Aroma ass Sellerie méi honnert Joer an de Kichen vun verschiddenen Länner benotzt ginn, méi wéi den Haaptzutater vun Zaloten a Snacks. Zur selwechter Zäit ass all Joer d'geographesch Popularitéit vum Geméis ass ëmmer méi a méi. Wann éierens Léierpersounen vun Sellerie en Effort gemaach hunn, et ze kaafen, elo ass alles just an all Geschäft oder e Geméisbëscher verkaaft.
Profitéiert a Schued vu Stäre vun Sellerie
Et sollt bestëmmt ginn, datt dëst Geméis nëmmen eng rieseg Vitamin, Mineralstoffer a Spuerelementer ass, déi maximal Virdeel fir de mënschleche Kierper sinn. Selerie ass eng exzellent Quell vu Vitaminnen K, C, B6, A a Beta-Karotin, enthält nëtzlech Diätfaser an Kaliumphthalat. Et ass och ze bemierken datt dëst Geméis net Fett a Cholesterin enthält, wat besonnesch wichteg ass fir déi, déi mat extra Pounds kämpfen - eng Diät fir Sëlwer ass eng exzellent Optioun, Äre Kierper mat Vitaminen ze berechnen an d'Figur eng schlank Erscheinung ze maachen.
Nëtzlech Properties vun Sellerie a Kontraindikatiounen
Wann Dir d'nëtzlech Properties vun Sellerie berücksichtegt, musst Dir wëssen, datt dëst Geméis net nëmme am Kachen a Gewiichtsverloscht benotzt, mä och an net-traditioneller Medizin. Also déi allergesch Benotzung vu Sellerie trëfft op eng effektiv diuretesch Handlung, déi ganz wichteg ass fir verschidde Krankheete vum Genitourinstrument. Leaves hunn d'Propriétéit fir heelen Wëndelen ze heelen an d'Jick an d'Irritation erliichteren. Zousätzlech hëllefen d'Bestanddeeler vun der Sellerie d'Spasmen am Bauch an Där, wéi och vun der Verstopptung.
Mee, ausser de positiven Momenter, Sellerie kann schiedlech sinn. Also, Sellerie kann net vu schwangeren Fraen benotzt ginn, besonnesch déi déi am leschte Trimester sinn. Och d'Begleedung vun der Saile ass limitéiert fir Leit, déi aus Epilepsie leiden oder Verdacht u Urolithiasis hunn.
Wat ass nëtzlech Sellerie fir Gewiichtsverloscht?
Dëst Geméis huet net nëmmen e positiven Effekt op d'Gesondheet vun der Mënschheet, mä och gutt fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen. A ville Beräicher ass hir Noutwendegkeet fir Gewiicht vun der Gewiicht wesentlech wéinst der Tatsaach datt d'Sellerie e Minimum vu Kalorien ass a kann also et iergendeng vill iesst, an et huet keen Schued, mee am Géigendeel hëlleft se ze lues aus üblech Kilo ze halen, well de Kierper muss e Geméis verdauen fir vill ze verginn méi Energie wéi an der Sellerie. Awer, d'Wurzel vun Sellerie, iwwer den Schued an de Benefice vun deem mir scho gesot hunn, ass ganz nëtzlech a wäert hëllefen, iwwert den Hunger ze laang ze vergiessen.
Uwendung vun Sellerie fir Gewiichtsverloscht
Wéi mir gesot hunn, fir iwwer e Gewiicht vun Sellerie ze läschen - just e idealen Geméis. A wann Dir eng Entscheedung fir eng Ernährung mat Sellerie fir Gewiichtsverloscht ze goën, sollt Dir wëssen, datt am Kader vun dëser Ernährung eng rieseg Menge vu schmaache, gesond a kalorieistesch Platen koennt.
Selerie Platen siichtbar oder e puer Mol am Dag giess, wat fir eng kuerzfristeg Ernährung excellent ass. Eng exzellenter Optioun fir dëse Geméis als Ersatz ze benotzen, zum Beispill, anstatt eng Plack vu Fett a schiedlecht Bort fir ze stéckelene Kartoffelen fir Schlankes ze ginn, wat mat de Gromperen ofgeschnidden ass, awer mat minimaler Ergänzung vu Fette.
Nutritionisten soen datt wann Dir all Dag Sellerie Liewensmëttel iesse kann, fir eng Woch eleng Dir mat e puer Kilo agéiert. A wann Dir mam Gebrauch vun dësem Geméis mat physesch Lëtsch an enger angemütter Ernärung kombinéiert, e puer Méint kënnt Dir e fantastesche Resultat erreechen.