Cherry ass eng Planz, déi Früchte hunn eng vill Vitamin an Mineralstoffer. Vill Virbereedungen vun Kirschten goufen an der Antikitéit bekannt. An de vitaminiséierte Cocktail ass net nëmmen d'Fruucht selwer, mä och d'Schuel vum Bam. Wat Vitaminnen an der Kriis enthale sinn, wäerte mir probéieren weider ze kommen.
Wat sinn Vitamine reich an Kiischten?
D'Verwäertung vu Kären am Nahr erfüllt bal all d'Bedierfnesser vum mënschleche Kierper an der Alldag vun Vitaminen a Mineralstoffer. Zousätzlech ass eng Kiischteproduktioun. 100 g sauer Beeren enthalen net méi wéi 50 kcal.
Vitamins enthalen an der Kiischte:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP.
Wat Spuren Elementer enthält Kiischte?
Den Inhalt vun den Spuerelementer an dësem Beräich mécht et nëtzlech a recommandéiert fir d'Ernährung an d'Dokteren ze benotzen:
- Zink;
- Fluor;
- Koffer
- Kobalt;
- Jod;
- Eisen;
- Natrium;
- Kalzium;
- Magnesium.
Ënnerhalt vun nëtzleche Stoffer an enger Kiischte:
- Waasser;
- Fetter;
- Kuelenhydrater;
- Glukos;
- Cellulos;
- Pektin;
- organesch Sauerstoff.
Wat sinn Vitaminnen an der Kiischte, a wéi befaasst se den mënschlechen Kierper?
Vitamin B , wat am Iwwerfloss an der Kiischte gëtt, hëlleft fir den Stoffwechsel ze normaliséieren an méi séier Verdauung vun Iessen. Duerch Vitamin B gëtt d'Liewensmëttel séier an d'Energie transforméiert. Vitamin B huet e kaarte Effekt op Hoer a Nägel, et huet e positiven Effekt op den Nervensystem.
Stäerkt Knäppe a Zänn sinn d'Verdanke vu Vitamin C. Vitamin och eng aktiv Roll an der Schafung an der Restauratioun vu Bluttfässer an Bande. Vitamin C ass bekannt am Kampf géint kierzlech Tumoren. Et hält déi schiedlech Auswierkunge vun de Radikalen am Kierper op.
Vitamin A mécht den Immunsystem méi resistent géint extern Reizen. Si fördert d'Restauratioun vun der Visioun, bedeelegt sech un der Schafung vun der Blutkorpus vum Kierper.
Vitamin E stäerkt d'Immunitéit, fördert Verdauung a verlangsst de Alterungsprozess.
Wat fir Vitaminen am Kiischtebléien a Knach fonnt ginn?
Kiischteblieder si ka séier als Iesse benotzt ginn, awer dat heescht net datt si mat Vitaminnen ginn. Kiischteblieder vermëschen oft Infusioun an Téi, déi positiv Auswierkunge vu Leit an Hypertonie a Infektiounskrankheeten beaflossen. Téi vun de Blieder si besonnesch nëtzlech fir Meedercher, déi Schmerzen während der Menstruatioun erliewen.
Bones vu Kiischten kënnen e positiven Effekt op den Kierper hunn, wa se souwuel verwärmt hunn. Gekuckten Knéien behandelen Lungenerkrankungen an Darmstéierungen. Wann Dir Gout benotzt, gëtt Salbt vun de Knien vun Kirschen benotzt.