Wann Dir ze bréngen mat engem Wonsch ze änneren, Äert Liewen ze verbesseren an Är Gesondheet ze verbesseren, ginn all iwwerhapt net hëllefen, musst Dir richteg ufänken. An der Welt ginn Tonnen guddem a nëtzlech Iesswueren, wéi och Rezepter fir Kiche gesond ze iessen. Et gi vill zevill vun hinnen an een Artikel passen, also begleeden andeems Dir déi schiedlech Liewensmëttel vun der Welt studéiert.
Laut Studien, déi a Groussbritannien gemaach goufen, fetteg Ernährung bewierkt Sucht, net anescht wéi drénken an alkoholescht. Déi Leit, déi schiedlech Iesswëscher refuséieren, fillen emotional a physiologesch Onzefriddenheet, "brechend". A säin Konsum ass eng Kombinatioun mat engem Geescht vu héchster Gléck. Bedenkt d'Lëscht vu schiedlech Liewensmëttel déi am meeschten an der Ernährung fonnt ginn.
- Fast Food . Keen huet misse bezweifelen, datt d'Nahrung, déi mir an enger Hetzkonsum verbrauchen, zuerst kommen. Als éischt, denken un Fleesch an der Kompositioun: d'Tatsaach datt d'Fleesch selwer net 100% Fleesch ass, och déi Optimisten erkennen, awer tatsächlech ass et kee Fleesch fir laang Zäit. Donuts, Chebureken an Belyashas sinn gebrunn an Ueleg, déi sech heiansdo verännert. Ölt Brennen ass e komplett Satz vu Karzinogenen, an si bedingunge onkonventionell Kriibs.
- Chips - dat ass déi schiedlechste Liewensmëttel, déi bal all Dag eisen Kanner verbrauchen. 200 g Chips enthalen 1100 kcal, d'"Kartoffel" Chips selwer besteet aus Fette a Kachbuden, geriwwelt mat Faarf an Aroma Substituenten.
- Soda, Limonade ass e Konzentratioun vu Zocker, Aromen, Gas an déi selwecht Geschmackszeremonie. Lemonaden enthalen Aspartam a Natriumbenzoat. Aspartam sen den Schwellenpunkt vun der Empfindlechkeet, Natriumbenzoat ass e Konservator, dat eis Enzyme dréit, sou datt zu metabolesche Onnormalitéiten a. An de Glukosirops selwer ass ganz schlecht vum Verdau bäidroen,
Als Resultat ass de Mentalhavett e séissen séissen Goût, deen eis stimuléiert "fir eng aner Schläppe" ze bleiwen. - Gefällege Substanzen sinn abezunn am Spezielle Liewensmëttel: Wurstelen, Wippelen, Wippelen a Minzewier . Fleesch an dësen Produkter ass guer net, ma wat ass fir schenggedréchent Mailli grindéiert, fir eis all e Geheimnis bleiwt. D'Kompositioune si voll vu Verdickungsmëttel, Konservéierungsstécker, Faarf, Düften, Stabiliséierger an aner "Goodies".
- Margarine an alles wat et enthält. Brot déi Dir kaaft hutt, Séisses, Rahm, Kuche. All dat ass trans-Fetter, déi an eisem Kierper accumuléieren, verursachen Krebs a räiss de Niveau vum Cholesterol am Blutt . Als Resultat kënnt Dir entweder Kriibs oder Schlag mat engem Häerzattack kréien .