"Verloscht vu Gewiicht ugewannen, de Stoffwechsel beschleecheren!" - Dëst ass wéi den neie Trainingsprogramm vum Gillian Michaels positiv genannt gëtt, wat entweder op engem DVD-Spiller kaaft oder iwwer Internet ka gesinn sinn. Dëse Numm gouf de Slogan vu ville Fraen, déi sech frou sinn am Programm deelzehuelen an ze schätzen excellent Resultater.
Grënn fir Gewiicht zevill
Gewiicht op de Kierper ass net versehentlech a net iwwerall. De Mënsch huet e puer dausend Joer bestanen, a während dëser Zäit ass vill geännert, awer seng natierlech Essenz bleift déi selwecht. An uralten Zäiten ass et net ëmmer méiglech, fir Liewensmëttel ze kréien, a wann et net wier, hunn de Kierper seng Versuergung. Awer wann et eng Chance war ze iessen, huet de Kierper net all d'Energie verbruecht, mä en a Fett deposéiert, wann den Hunger nees zréckkuckt. An elo, wann Dir vill méi iesse kënnt an e bësse méi wäit ewech denkt, denkt de Kierper einfach datt Dir Dir kënnt Energiespuer fir déi hongregsten Zäiten spezialiséiert - a mécht Fettplazen.
Duerfir ass et nëmmen e Wee fir d'Iwwerwaachungsgewicht ze behandelen - et ass d'Restauratioun vum Balance vu Kalorie. Déi Energie déi Dir kritt mat Nahrung ass komplett konsuméiert ginn an Dir waart Gewicht. Fir Gewiicht ze verléieren, déi Energie déi Dir mat Iessen kritt, soll net genuch sinn fir de Kierper ze kämpfen fir Liewensmëttel ze konsuméieren.
Sou géint d'Gewiicht ass et zwou Waffen: entweder eng korrekt kalorientéiert Ernährung oder kierperlech Aktivitéit (am Idealfall soll et kombinéiert ginn). Gillian Michaels, e bekannte perséinleche Trainer aus den USA, bitt aktiv Aktivatioun, déi Iech e schnell Gewiicht reduzéiere kënnt.
Fuert vu Fuerscher ze läschen, de Metabolismus beschleunegt!
Vill vu mir wëssen Gillian Michaels, wéi e Fitness-Trainer. Si huet vill verschidde Programmer entwéckelt, déi am öffentlëchen Domain am Internet fonnt ginn. Feedback vun deenen, déi op Programmer ufänken, bestätegen: D'System funktionnéiert. Mä, erwaart Iech net vun der Jillian Intressioun: hir Ausbildung ass schwéier schwéier ze schwëtzen, an den nächsten Dag fillt Dir Iech en Pain fir d'Muskelen.
D'Psychologie vum Iwwergewiicht Gewiicht ass einfach: "Ech wëll se iessen, ech wäert iessen an ech sinn gutt." E Momentär, evident Beneficer, wat net iwwert den Sport sënn: an dësem Fall wäerte Dir Iech e puer Wochen benotzen, ier Dir déi éischt Resultater gesinn. A wann och Äert Gehir virun géint Gewiicht ass, wäert Dir nach ëmmer versichen ze verzichten. Allerdings huet d'Straleg, schlank Gillian Michaels op der Schreif well d'Erfolleg vun méi wéi honnerte Frae motivéiert - vläicht säi Programm an Dir wäert net duerch Depressioun wéinst der Iwwerwaachungsgewunnege geflücht ginn an de Wëllen ze feieren an de fréiere Feind emol a fir all ze feieren.