Ee vun de populäersten an erfollegräicht Traineren ass e Sportrad. Tatsächlech - et ass e Bike-Simulator. De Virdeel vun engem Bewegungsmoto ass datt et kann net nëmmen an der Turnhalle, mä och doheem benotzt ginn. Ausserdeem, fir d'Ausbildung op dësem Simulator brauch keng speziell kierperlech Ausbildung a kann Dir e Courseprogramm wielen, och fir e Ufänger.
Virdeeler vun engem Vëlo simuléiert
Oft ee Hinderniss fir kierperlech Aktivitéit ass de Manktem Zäit. Wann et en Fitnesstraining doheem ass, sollt Dir net no der Zäit kucken fir an de Fitnessstudio oder fir e Mueren ze goen. Anstatt e Sofa, kënnt Dir Är Fräizäit op engem stationären Vëlo verbréngen, ouni Äert Aen aus dem Fernseh oder Musik ze huelen. Wat ass nëtzlech fir e Radsimulator? Eischtens ass de riesegen Virdeel vun engem Vëlo simuléiert fir Gewiicht vun der Gewiicht. Duerch eng mëttel Intensitéit op eng Fra ze verléieren bis zu 500 Kalorien pro Stonn vun der Bewegung, dat ass bal een véier vun der Diät fir den ganzen Dag. Awer de Gewiicht ass dat net alles wat de Motorrad simuléiert gëtt. Et verstäerkt den Herz-Kreislauf-System. D'Laasen, déi dësen Simulator bitt, verbessert den Ton vun den Gefaangenen an stimuléieren d'Aarbecht vum Häerz, verhënnert d'Entstoe vu Problemer mat héigen a nidderegen Bluttdrock. D'Trainingsmoto bildet eng schéi Figur. Klassen op dësem Simulateur maachen d'Hëps an de Gesiicht fest, a verstäerken och d'Muskelen vun den Been.
Contraindikatiounen fir op eng stationär Vëlioun ze maachen
Dës Zort vun Simulatoren huet praktesch keng Kontraindikatiounen, well während den Owend d'Minimal Belaaschtung op den Knéien, Knöchel a Gelenker ausgezeechent gëtt. Mee et sinn nach ëmmer Verboten. Dozou gehéieren Diabetis mellitus, kardiovaskuläre Krankheeten an schaarfen Formen an Onkologie. Wann et eng Méiglechkeet vu häufigen Drock dréit, kuckt engem Dokter virun de Kach e Fitness-Bike .