Den ideale Frittchen, an der Regel, schloen e puer ewech gekachten Eeër, well si fir eng laang Zäit d'Sattheet an d'Kraaft kréien. Huelee ginn duerch den Kierper praktesch op 100% absorbéiert, dat nëtzlech a nëtzlech Produkt ass biologesch a Vitaminen a Nährstoffe déi néideg sinn fir mënschlech Gesondheet ze erhalen.
Eier ginn an rau a kaaft a gebraten, a frittéiert, awer haut schwätzen mir iwwer gekachten Eeër, well esou e Produkthaus gehéiert d'Ernährung. Elo probéieren ze kucken wat de Kaloriegehalt vu Poulet gekachten Eeër ass a seet, ob et méiglech ass, se während de Prozess vum Gewiicht ze verléieren.
Kalorie Inhalt vu gekachten Ee
Also, laut den duerchschnëttleche Parameteren, sinn 100 kg vun gekachten Eeër fir 158 Kilokalorien ze behalen, wann een d'Gewiicht vun engem Ee an ongeféier 70 Gramm betraff huet, dann ass säi Kaloriewert ongeféier 80 kcal. Wann Dir zwee ebesséiert Eeër am Mueres iessen, wat just 160 Kalorien ass, da kritt de mënschlechen Kierper grëndlech Nährstoffe.
Elo op Uerder. Jiddereen weess datt d'Ee e Protein an Eegelfleesch ass, awer ganz wéineg Leit wëssen datt et d'Eolcht ass déi am kaloreschsten Deel, de "Gewiicht" vun deem ass am Duerchschnëtt 55 kcal. Wëssenschaftler sinn gewise ginn, datt d'Eegiel Cholesterin enthält, awer et ass komplett sécher "Balanced" mam Lecithin, och Eegiel kann d'Präsenz vun essenzielle Vitaminen, wéi Vitamin A , E, Grupp B, Trace Elementer wéi Calcium, Eisen, Zink etc. hunn.
Wat de Protein vum gekachten Ee ass, ass säi Kaloriegehalt minimal an ass ongeféier 17 kcal (dat ass ongeféier 44 kcal pro 100 g), am Fong, et enthält bal kee Fett an et sinn Mineralien, Aminosäuren a Vitamine fir den mënschleche Kierper néideg. Et ass während de Kuch dat de Protein all nëtzlech Elementer behält, während hiren Kaloriegehalt net eropgeht.
De Kaloriegehalt vun dem gekachten séissen gekachten Ee gëtt iwwer 76 kcal, an de gekachten gekachten Ee gëtt 77 kcal. Wéi Dir gesitt, ass de Kaloriegehalt vu gekachten a gekachten Eeër bal déiselwecht, mee Eeër gekachte soft gekachte ginn vill méi liicht vum Kierper absorbéiert.
Virdeeler vum gekachten Aeg Slimm Eeër
Also, hu mer erausfonnt, datt an engem gekachten Ee dat ongeféier 80 kcal enthält. Dëst Indikateur ass kleng, dat heescht datt dëst Produkt ouni Angscht vir seng Form benotzt ka ginn während de Prozess vun der Gewiicht verléieren, selbstverständlech net matmaachen, e puer Eier fir de Prënz wäerte genuch sinn.
Gekachten Eeër kënnen einfach a séier vum Kierper absorbéiert ginn, während se e ganz nährstäisseg Produkt sinn, fir ze hëllefen datt d'Gefill vu Hunger fir eng laang Zäit vergiess gëtt, wat während enger Diät wichteg ass. Zousätzlech hunn Eeër den Kierper mat essentiellen Mineralien, Vitaminen, Aminosäuren an anere Nährstoffer gesat.
D'Ernährungsberodung recommandéiert dëse Produit och ze benotzen well d'gekachten Eeër kënne Fettstoffwechsel kontrolléieren.
Fréier hu mer fest fonnt datt d'Eegiel vill méi kaloresch ass wéi e Protein,
Fir den Proteinwäert vun Eeër ze erhéijen, Diets konsultéieren Eier gekachten Eeër mat Kartoffel, awer de Kaloriegehalt vun dësem Geriicht wäert méi oft ginn erhéijen, awer wann Dir frësch Kraut oder Geméis zu dëser "Gewerkschaft" kënnt addéimen, da gëtt de Geroch vill méi nëtzlech a sécher fir Är Figur. Awer de Kalorie-Inhalt vun der Kartoffel selwer, an och Eeër, ass et Wäert derzou iessen.