Jiddereen schwätzt just iwwert eng gesond Lifestyle an e proper Ernährung. Haut wäerte mir d'Fro stellen wat et am Konzept vun enger ausgeglach Gesondheet ass, déi ideal fir Fraen ass.
Gesond Ernährung: Virdeeler
Virun der Entscheedung fir eng gesond a gesale Ernärung ze goen, musst Dir kloer verstoen wat fir Virdeeler dat wier. Virun allem ass et den Effekt. Mat enger ausgeglachter Ernährung, Problemer vu bréchelen a faalt Hoer, zerklappt Näilen, Cellulite an Iwwerstëmmung, verschwannen. Zousätzlech hëlleft e richteg Ernährung fir Problemer ze léisen wéi Diabetis, Oprëschung an Krankheeten vum Verdauungstrakt.
Déi gesonde Ernährung fir d'Meeder muss de Kierper déi noutwendeg Energie an essentielle Fette leeschten, sou datt déi alldeeglech Ernärung net manner wéi 1600 Kilo ass. Eng genuch Fett am Kierper ginn net nëmmen e Gefill vu Séissheet, awer och responsabel fir d'normale Funktioun vum weiblechen hormonellen System.
Déi richteg Ernährung ass einfach
Et ass néideg Alkohol a vill Sue ze sënneren. Bal alles ass erlaabt, dat haaptsächlech ass datt d'Liewensmëttel ouni überschüsslech Fett gekacht sinn. D'Idealoptioun gëtt gekacht an an de Backofen servéiert. Elo ginn et vill Méiglechkeeten fir de richtege a gesonde Liewensmëttelen ze preparéieren.
Wann Dir decidéiert mat den Prinzipien vum gesonden Iesse ze bewäerten, ass Är Lëscht vu Produkter fir Akeef am Buttek mussen onbedéngt Greens, Geméis, Getreide, Fësch, Fleesch, Eeër oder aner Quelle vum Protein. Och natierlech nëtzlech wären: Olivenueleg , natierleche Kéiser, Qualitéit Brout an déi gewéinlech üblech pure Waasser.