D'Natur gitt eis net nëmme schmackhaft, awer och ganz nëtzlech Produkter déi reich an Vitaminen an Aminosäuren hunn. Assimilatioun vun wertvollen Elementer aus Fruucht a Geméis ass esou séier wéi méiglech wéi méiglech, well se an eise Kierper en "verständlech" sinn. Eent vun den nëtzlechsten Fruucht, déi an eisem Land wuessen ass den Apel.
Iwwer d'Virdeeler vun Äppel
Äppel si meeschtens an Diaken präsent an si sinn als richteg Ernärung ugesinn. Apple enthält Vitamine a Mineralstoffer nëtzlech fir den Kierper an huet e wesentlechen Impakt op d'Gesondheet vun der Mënschheet. Allerdéngs sinn et Krankheeten, bei denen et onwënschlech ass op Äppel. Nëtzlech Äppel:
- An der Präsenz vun Cholelithiasis a Gallerbladder Probleemer, ass et recommandéiert ze frësch gewaschen Apel Séiss, oder et gi frësch Äppel, déi eng choleretesch Eegeschaft hunn.
- Den Apel enthält manner Eis wéi d'Liewer, Fleesch ass awer "Apfel" Eisen ass vill méi schnell assimiléiert, wéi se vum Kierper liicht erkannt ginn. Da gëtt Äppel ganz nëtzlech fir d'Eisenmängelanämie.
- Laut Doktoren verstäerken Äppel d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten a sinn en exzellenten Ersatz fir Hypertonie an Häerzproblemer.
- Zousätzlech hunn Äppelen e liicht diuretesch Effekt ze hunn an d'Schwellung reduzéiert.
- Mat vergréissert Aciditéit vum Mier, Geschwëster a Geschlechtsmëttelen, ass et recommandéiert fir Äusdréck ze sécheren, séiss Äppelen.
Wat Vitaminen enthalen apple7
Wat fir Vitaminnen kënnen an Äppel fonnt ginn?
Apple - dat ass déi nëtzlechst Fruucht, net fir näischt ass dat e Lieblingsprodukt fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen. D'Resultat ass net laang an d'kommend, an d'Vitaminnen an Äppel ginn aus Beriberi geschützt, déi oft Diessen begleeden. Wat Vitaminnen sinn an Äppel:
- Vitamin A verbessert d'metabolesch Prozeduren, verhënnert d'Hautalterung, féiert Infektiounen op.
- Vitamin B1 schützt den Nervensystem an ass néideg fir geeschteg Aktivitéit.
- Vitamins B3 a PP verbesseren d'Blutzirkulatioun a hunn e Sënn.
- Vitamin C, iwwer d'Virdeeler, vun deenen jiddereen fir Immunitéit weess, fördert d'Erhuelung, d'Tonnen erhéijen a verbessert Wuelbefannen.
Fir maximal Virdeel, ass et recommandéiert Äpp ze iessen mat ouni Schuel ze maachen. Nodeems mir den Inhalt vun Vitaminnen an Äppel engem Maximum an der Uschloss mat der Haut erreechen.
Zousätzlech zu Vitaminen enthalen Äppel nëtzlech Mineralstoffer: Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Koffer, Zinc an natierlech natierlech Eis. Déi nëtzlech Äppel, déi an der Sais gebuurt goufen a vum Bam geroden. Allerdéngs, an d'Wantervariatiounen, déi mir leeschte kënnen an Supermarchéen an der kaler Saison kaafen, profitéieren.