Ee vun de groussen zusätzlechen Methoden fir ewechzehuelen, datt d'Gewiicht iwwerhuelen ass Selbstmassage vum Bauch fir Gewiichtsverloscht. Natiirlech wäert hien alleng kee glécklecht Effekt, mee a Kombinatioun mat Diät, Sport a vläicht heemverhaart sinn, ginn d'Resultater zimlech séier. Et ass wichteg net d'Haass ze vermeiden fir Gewiicht ze reduzéieren, wat eng gesond Ernährung an e aktive Liewensstil bezeechent, mat zousätzlech Massagen.
Ass et méiglech de Bauch mat Massage ze entfernen?
Vill Meederin hoffen, datt Dir all Dag owes all Dag op der Couch lass kënnt a Schockela ësst, an dann eng Selbstmassage vum Bauch maachen an de Fett opgedeelt gëtt. Et ass einfach ze verstoen datt et méi ee Mythos ass wéi eng Wahrheit. Et ass onméiglech fir echte Effekter beim Wäert ze verléieren, nëmme mat Massage.
Tatsaach ass, datt d'Massage vum Bauch an de Säiten nëmmen e verstäerkten Blutt an d'Orte vun der Akkumulation vum Fett ginn an esou de Fett brennt an dësem Beräich. Allerdéngs ass et just Guiden a verbrennt net Fett. Dat heescht, wann Dir d'Ernärung an d'Ausübung begrenzt (oder op d'mannst eent vun deenen zwee), da fänkt de Kierper unzefänken aus der Géigend, wou Dir eng Magenmassage bei Iech doheem verléiert. Wann Dir just selwer Massage mécht, kënnt Dir den Effekt net gesinn.
Dir musst mam Mooss masséieren, awer nëmmen an enger Kombinatioun mat der richtég Ernährung (ausgeschloss mindestens séiss a Fett) a mat Sport (wann Dir net op Aerobik, Stap oder Yoga goe kann, doheem mat engem Hoop, Seel, etc.).
Wéi korrekt fir eng Magemassage ze maachen?
Wéi fannt Dir eng Massage fir den Magen ze bidden? Direkt duerno ass et ze bemerken, datt niewent der klassescher Massage e gutt Massage-Apparat kéint ginn. Momentan ass eng grouss Variéitéit vun all méigleche Hardware Massager, an all eenzel kann Dir ganz anstänneg wéi d'Instruktiounen hänken. Kaum do kéint Dir Schwieregkeeten hunn.
Allerdéngs kënnt Dir Fett aus dem Bauch mat enger Massage huelen an ouni en Apparat kaafen, deen d'Wahrscheinlechkeet fir de Bësch am friddleche Reglement bitt. Fir dëst z'erreechen, kanns de an dësem Fall effektiv maachen, eng massiv Massage vum Bauch. Seng Technik ass relativ einfach, an Dir kënnt et ganz einfach beherrschen.
Wéi fannt Dir eng Bauchmassage:
- Huelt Iech eng Dusch, Massage d'Wäschmaschinn oder d'steife Wäschmaschinn.
- Drëchen dech selwer, lei op Ärem Réck, entspanen.
- Start mat héiche Schlëssel vun der Bauchhaut (Dir kënnt matenee verbannen).
- Lues a lues a lues a lues a lues a lues a futti Tissue unzehuelen, während Dir Är Hand an engem Krees bewegt, am Fuelpuls.
- All neie Krees sollten d'Verstäerkung vun Ärem Drock entsprach.
- Wann Dir alles richteg maachen an et haart genuch genéisse kënnt, fänkt d'Haut séier riicht. Den Toun sollt roueg roueg sinn, net Burger, also stinn net an dech selwer. D'Haut lues a kierzlech an de Sensatiounen benotzt a mat all Kéiers wäert Dir alles méi einfach sinn.
- Wann de ganze Bauch e uniformem roude Wäin gëtt, mat der Ustrengung, d'Wieder mat Mëllen
mat engem Handdicher. - Nodeems Dir Äert oder Kierpercreme benotzt.
Et ass wichteg ze erënneren datt Regularitéit Äre Haaptassociant ass. Selbstmassage ass néideg all Dag oder all Dag, op d'mannst e Mount. Zur selwechter Zäit 2 Stonne virum an 2 Stonne no der Versammlung ass et verbueden noutwendeg, ausser reng Waasser.
Selbstmassage vum Magen fir Gewiichtsverloscht kann net nëmmen eng Kribbelen, mee och e klengen Schlofen a Stréckelen. Als klassesch Pinch Massage, erkannt als den Bestand op Gewiichtsverloscht, wäerte fir Iech liicht schaffen, en Zirkus duerch de Krees mam einfache Schrëften an Strécke maachen.