Squid ass eng nëtzlech Low-Calorie Seafood. Mat him kuken ech vill kleng Platen. An elo sinn mir Iech soen a wéi Iech lecker an einfache Salade vu Kéis. Fans vu schmackhafte a gesonde Liewensmëttelen, si sécher, si schätzen hir bei hirem wertvoller Wäert.
Een einfache Salat Kësche
Zutaten:
- ongeschéckt Kéise - 3 Stéck;
- séiss Pfeffer - 1 Stéck;
- Stalks vun Sellerie - 4 Stéck.
- Blat Salade;
- Knuewel - 1 Knuewe;
- Olivenueleg - 20 ml;
- Zitrounejus - 20 ml;
- Salz, getrocknegt Thym.
Virbereedung
Squids ginn 2 Minutten aus dem Kachen ze kachen. Du sot se mat Réng. Mir kombinéieren Zitrounejus an Olivenueleg, addéiere de souzte Knuewel, Salz a Pritrushivaem getrockneg Thymian. Bréngt gutt a loosst d'Sauce erauskommen. Duerno gëtt Knuewel extravéiert, well mer brauche nëmmen vum Geroch. An enger déifer Schuel, lues leeën mir d'Blieder vun engem grénge Salade mat zerrissenen Hänn. Bulgaresch Paprika ginn an d' Bänner geréckelt a geschnidden, gekachtelt Kalamariër mat Réng geschnidden. Stalks vun Sellerie an Cubes geschnidden. Schéckt d'Zutaten an d'Salat bowl a mixen. Gidd de Salat beim preparéierten Dressing a mixe mol erëm.
Dee liichtste Salat mat Kéis
Zutaten:
- frësche Käschte - 1 kg;
- Zon - 1 Stéck;
- Zockerspigel;
- Blummen, Mayonnaise.
Virbereedung
Als éischt käse mer de Kéise. Et ass bequem dat ze maachen bis se geschmëlt hunn. Awer och fanne mir Akkorde an den Kadaver. D'preparéiert kaler Fillet ginn gewascht an an d'Bänner geréckelt. An siedend Salz gesammelt, setzen mir geschnidden Kätteg, add Laaf Blat a kuken fir 2 Minutten a gitt dann se mat Kaméidi. Mir schneiden d'Blummen, a schneiden d'Zwiebelen mat Hallefkrees, sprëtzen et mat Salz a Zocker, gutt gemengt an et mat den Hänn knechst. Duerno hunn mir d'Zierk am Kéise verdeelt, et gi mir zereelten Blummen a mir wäiss de Salade mat der Mayonnaise.
Een einfache Salat vum Konservenkëschte
Zutaten:
- Konschteschmaach - 1 kann (250 g);
- héiche Käse - 80 g;
- Eeër - 2 Stécker;
- Gurken - 1 Stéck;
- Zon - 1 Stéck;
- Blummen - 1 Bunch;
- Salz, Pärpert, Mayonnaise - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Mat Squid, flénken d'Flësseg an hunn se an Strips geschnidden. Käse dräi op engem Riet, Gurke an Eeër a Kubelstéck geschnidden. Fein d'Zwécke schneiden an d'Blummen. Mix all Zutaten an enger Salade Schüssel, Salz, Päffer a Kleeder Salat mat Mayonnaise.
Déi einfachste Zalot vu Këschte
Zutaten:
- squid frëscht gefruer - 3 Stéck.
- séiss Pfeffer - 2 Stéck.
- Oliven - 0,5 Banken;
- wäiss Salat zwéi Halleft;
- Gurken - 1 Stéck;
- Kiischten Tomaten - 200 g;
- Salami Blat - fir ze schmaachen;
- Knuewel - 2 Nuechten.
Fir tanke
- Olivenueleg - 30 ml;
- Balsamesche Wäin - 1 Z'iww. Löffel;
- Sojesauce - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Schwaarter Puder, Salz - fir ze schmaachen.
Virbereedung
D'Ingredientsen fir d'Fëllung an e Séier setzen, mat engem Deckel zoumaachen a gutt schüttelen fir d'Sauce eng homogen Konsequenz ze ginn. 1 Knuewel vum Knuewel ass an 4-5 Stéck geschnidden a frittéiert en an Geméiswierk
Duerno fuerderen weg aus dem Feier, sprëtzen mat Sojasauce, de Panne mat engem Deckel a verlooss 5 Minuten. Cherry Tomaten hallef halen. Geraart geschnidden an Krees, Zwécke - Hallefnisser a Pärp - dënn Bunnen. Knuewel gehackt fein mat engem Messer. Séiss Blieder si mat Hänn verroden a sinn op der Uewerfläch vun enger Deep Bowl geluecht. Mir verbannen all d'preparéiert Zutaten, d'Olivebounen addéieren, de Salat mat Sauce, d'Lait op de Blieder vum gréngen Salade leeën an direkt un de Dësch leeën.