Gegrillten Gegrott ass e Produkt vun héichem Ernährungswäert, deen Glasfaser benotzt, nëtzlech Verbindungen aus Phosphor, Magnesium, Kalium, Eisen, Chrom, Iod, Mangan, Fluor a vill aner nëtzlech Substanzen. Normale Mënscheverbrauch vun Haferflakken normaliséiert Bluttverpaackung, verbessert d'Aktivitéit vum Verdauungstrakt, kontrolléiert d'Kierperfaarf vu Fett. D'Benotzung vum Haferflakken an enger Form oder e weidert d'Därscht, als eng Art Scrub, déi sougenannte Schlacken eräscht. Oat Flak och hunn anti-inflammatoresch Aktivitéit.
Net nëmme Kéis, awer och Kichelcher.
Oatmeal Kichelcher sinn eng populär Typ vun Bäckereien, déi als Tee oder Kaff gutt sinn. Als Reegele gi Weizenmehl, Mëllech, Botter, Eeër, Vanille an Zimt als Haaptzutaten vum Puddingtest, zousätzlech zu Haferflakken. D'Kompositioun vum Test kann och Buedemätscher, Raffinen, Schockela, kandéiert Fruucht oder Stéck Uebst a Beeren an e puer aner Komponenten zielen.
A puer Approximatioun kënnt e Produit wéi Haferflëss Cookië kaafen. Natierlech kënnt Dir Cookien an de Liewensmëttelgeschäfter oder Kichen erofgestalten, awer du kanns net ganz sécher si vu senger Kompositioun sinn a wéi och d'Nëtzlechkeet.
Et ass vill besser fir hausgemaachte Hafer-Cookien ze koennen - et ass net ze schwéier. Ausserdeem, Bakformen mat enger Séil gekacht ass definitiv d'Haus an d'Gäscht.
Een Rezept fir Haferflëss Cookië
Zutaten:
- Flak owwat (Buedem) - 1,5 Glas;
- Botter natiirlecht - ongeféier 200 g;
- Chicken Egg - 2 Stéck.
- Zocker - ongeféier 200 g;
- Weessmehl High-grade - ongeféier 1 Coupe;
- Nëss gegraff (zB Walnuut oder Himmelen) - 0,5b.
- Cognac oder Rum - 25 ml;
- Salz - 1 Prise;
- Liewensmëttel Soda ass eréift - op dem Tipp vum Messer;
- Vanille oder Zëmt - 1-2 flüstert.
Virbereedung
An enger Schossel suckelen mat Zucker erweecht Butter. Kéiere Vanill, Cognac an Eeër. Mir drénken Flëssegkeete Flak (si kënnen an engem Kaffisolemer ofgeschloen ginn oder kombinéieren). Gëscht gemengt, awer net schmaacht.
Mir addéieren oder gehalen Muttern fir den Teig. Nodeem mir allgemeng Miel ze süffelen Miel vermëschen. Füidd den Soda, ausgetosch mat Esseg, Mësst Iech solle matenee loossen, et sollt net déck sinn.
Eng Schossel gëtt verginn mat geöltem Bakpapier. Loosst den Teigs mat de bal déi selwecht gläich Stécker an huelen. Oehmefrëndleche Kichelcher am Ofen op 180 Grad C un ongeféier 15 Minutten. Viru Kriibs ass et besser ze killen.
Diät Bananen Kaffi mat Haferflakelen
Zutaten:
- Eise Flakelen - ongeféier 1-1,5 Téicher;
- Mëllech - ongeféier 1,5-2 Téicher;
- Bananen (liicht zréckbehalen) - 2-4 Stécker;
- Poulet Ee - 1 Stéck. (optional Komponent);
- Rosinen - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- e puer Vanill oder Zimt.
Virbereedung
Fill Eatron flakéiert mat Mëllech vum Owend. Et ass besser, si si scho gemengt. Am Mueren, add to the bowl with moggy flakes egg, mashed Banane Bananen, Vanille a gedämpfte Rosinen. Dir kënnt Rosinen ersetzen oder kombinéieren mat getrockenen Aprikosen a / oder Prongen (natierlech, getrockene Fruucht sollt gedämpft a gehackt ginn).
Op engem Bakblech, mat Uelegpapier gepackt, lueh genuch Portioune vum Mëschgewicht, wou all Produkt eng gerundelt Form huet, e klengen Prinimaam. Natierlech probéiere mir Cookies ongeféier déi selwecht Gréisst ze maachen. Bake bei enger Temperatur vun ongeféier 180 ° C fir 15 Minutten.
Ready Cookies solle rudoud a aromatesch sinn.
Et ass charakteristesch datt an dësem Rezept Zutaten wéi Botter, Zocker a Weessmehl net präsent sinn, an dofir ass sou eng Bananen-Kriibs och gutt fir déi déi besonnesch besuergt iwwer d'Schläichtheet vun hirer Figur.