Low-Kalorie Kefir Diät Larissa Valley fir Gewiichtsverloscht späichere vu 7-9 kg, an fir 3 Zyklen, an der rouder a 25 kg. Duerch dësen Ernährungsreegime huet de berühmte Sänger vun enger Séiss zu enger schlanker a stilvoller Damm.
Menu vun Kefir Diät vun Larisa Dolina fir 7 Deeg
Den Auteur vun der Kefir Diät, mat der Hëllef vun där de Sänger gedréckt ass, ass Dmitriy Saykov, deen d'Läschung vum Organismus als éischt Aufgab vun dësem Regime huet. Dofir ass den Haaptprodukt vun der Diät Kefir . Dës gesécherte sauere Mëllech drénken ass net nëmme schmackhaft a begréisst gutt, et verdeelt den Kierper och perfekt duerch all schiedlech a onnéideg, zemol aus - aus stagnanten Inhalt vun der Darm.
Niewent der verschriwwener Ernährung, fir déi bescht Resultat, ass et noutwendeg fir di aner Regelen ze réaliséieren:
- Virbereedung Nulldeeg Ernärung sollt entlooss ginn - op Waasser;
- fir iessen op eng Kefir Diät Dir braucht oft, 5-6 Mol am Daag, dividéiert déi ganz Dagesdiät a gläich Equite;
- Déi lescht Molzecht ass bis zu 18 Stonnen;
- Drénken Regime op eng reduzéiert Ernärung - hallef Liter vu propperem Waasser;
- Daag ass et néideg, fir Prozeduren ze maachen fir d'Darm ze maachen - eng Enemas oder eng Laktat ze maachen;
- Et ass verboten, aner Liewensmëttel an der Ernährung z'erreechen an d'Deeg umellen ze veränneren.
Dee gréisste Virdeel vun der Kefir Diät Larisa Dolina ass d'Flichte vu komplexe Rezepter. Fir all Dag vun der Ernährung ass eng fest definéiert Zuel vun Produkter verschriwwen, a Kefir ass néideg - hallef Liter pro Dag (ausser de 6ten Daag, well et ass entladen). Et gesäit aus wéi en Diätmenü a Deeg esou:
- Gekachten oder gebackene Kartoffel (400 g).
- Hueleg Fetthuese (400 g).
- Fruucht mat engem Mindestzuckergehalt - Äpp, Béi, Orangen (400 g).
- Oder gekacht oder gebacken ouni Salz a Gewierzer Hähnchenfilet (400 g).
- Fruit, wéi am 3. Dag.
- Entloossdag fir 1,5 Liter Mineralwasser.
- Fruit, wéi am 3. Dag.
Nieft de evidenten Virdeeler huet d'Kefir Diät vu Larisa Dolina fir 7 Deeg e puer Nodeeler. Eischtens ass et ze strikt, wat d'Regele vum WHO widersprécht, déi net recommandéieren, de Gewiicht méi schnell wéi 1 kg pro Woch ze verléieren, an dës Modus verléiert méi wéi 7 kg. Zweetens, wéinst der schnelle Gewiicht vun der Verlust kënne Stréimungen sinn. Drëttens ass et wahrscheinlech d'Entstehung vu Mangel u Vitaminen, Mineralstoffen a Proteinen, wat zu enger Verschlechterung am Haut vu Haut a Haare entstinn, d'Immunitéit reduzéiert. Kontraindikéiert Kefir Diät fir Leit mat Krankheeten vun der grousser Déier.
Kefir Diät vu Larissa Dolina fir 14 Deeg
Bei der Kefir Diät vu Larisa Dolina ass eng zweet Optioun, berechent net fir 7, awer fir 14 Deeg. Gewiichtsverloscht bei dëser Ernährung ass bis zu 10 kg. D'Regele vun dëser Zort Ernärung fällt mat der éischter, och de Regime vun der zweeter Woch vun der 14-Deeg Diät nees d'7-Deeg Diät. An de Menu vun der éischter Woch (zimlech alldeeg 500 ml Kefir) kuckt wéi:
- Getrocknete Fruucht (300 g).
- Potatoen gekacht oder gebacken (600 g).
- Äppelen (1 kg).
- Gekillter oder gebakene Pouletfilet (1 kg).
- Bauch Fett (1 kg).
- Entloossung fir 2 Liter Mineralwasser.
- Fruucht mat engem klengen Zuckergehalt (500 g).
Fir d'Resultat ze féieren, déi no der Kefir Diät Larisa Dolina kritt gëtt , empfänkt d'Ernährungsberodung d'Ernährung allméiers erof ze vergréisseren an zënter just Vegetatioun, Magerfleeg a Fësch, Hauskäse ze vergréisseren. Et ass wënschenswäert, dauernd komplett aus der Diät schiedlech Fette, séier Iessen, alkoholescht Gedrénks, Zocker a Backen ze schloen. Eemol an der Woch ass et néideg Entloossung ze arrangéieren. Zousätzlech empfänken Ernährungsberoder erhéijen de Motiv Aktivitéit a lafen a féieren méi dacks.