All vun eis sinn zousätzlech Metzger ernannt ginn, awer net jidderee weess, wéi nëtzlech dësen Geméis ass besonnesch fir déi, déi d'Diät oder d'Pfleeg vun hirer Gesondheet ënnerhalen. De Kaloriegehalt vu frësche Carrots ass net immens, sou datt d'Diätiker gär op déi alldeeglech Ernärung ze addéieren, awer iwwer alles op Uerder.
Wéi vill Kalorien a roude Karotten hunn
Den Energiewäert vun dësem Produkt ass kleng: et gi just 1,3 g Protein, 0,1 g Fett a 6,9 g Kohlenhydrater. De Kaloriegehalt vu Karrott pro 100 Gramm vum Produkt ass 32 kcal. Am Duerchschnëtt ass d'Wurzel Ernierung 85 g, dofir ass de Kaloriegehalt vun 1 Muert nëmme 27,2 g. Trotz dësem ass et voller Vitaminnen a Nährstoffer, ouni déi eisen Kierper net existéiere kann. Zum Beispill, vun Mineralstoffer a Karotten huet et Kalium, Chlor, Kalzium, Eisen, Magnesium. Iwwer Vitamine si present wéi C, E, K, PP a Gruppe B. Zudem sinn Karrott den Rekord fir Vitamin A - Beta-Karotin. Et ass dank dëse Stoff déi Karrotten esou populär ginn. D'Kombinatioun vu kalorie kal Carrots a sou eng räich chemesch Kompositioun erlabt et an der Alldag.
Nëtzlech Properties vu Karotten
Net nëmmen de Kaloriegehalt vu roude Karottenmotten mécht et sou populär. Seng Utilisatioun kann verhënneren, a heiansdo heiansdo Krankheete heilen. Zum Beispill hunn d'Wëssenschaftler bewisen, datt de regelméisseg Konsum vu Mierzegräicher déi Wahrscheinlechkeet vum Kriibsrisiko bis zu 40% reduzéiere kann, an fir déi scho schéi faarwegen Tumoren hëlleft, d'Entwécklung vu Krebszellen ze stoppen. Karrater fir Diabetiker sinn och nëtzlech (Dank enger grousser Anzahl vu Antioxidantien, Karroten erliichtert de Verlaaf vun der Krankheet) a Patienten mat kardiovaskuläre Krankheeten, wéi et Cholesterin verringert an d'Blutzirkulatioun stimuléiert, och am Gehir.
Roude Karotten oder säi Jus eng gutt Hëllef fir déi, déi hir Aen stänneg behalen oder den ganzen Aarbechtsdag am Computer verbréngen mussen. Vitamin A, a grousse Quantitéiten an dësem Produkt hëlleft visuell Behompungen ze vermeiden. Een anere Problem kann verhënnert ginn, andeems een een oder zwee Mieres eng Dag - Hypertonie an Hypertension ësst. Ee roude Geméis kann d'Persoun d'Konditioun stabiliséieren, de Risiko fir Striche bis zu 70% ze reduzéieren.
Virdeeler vu Karrater fir Gewiicht vun der Gewiicht
Gegrillte Karotten, de Kalorie Inhalt vun deem e schonn minimal ass, passt perfekt mat der Entfernung vu Toxine an Toxine vum Kierper. Also mat engem leckeren Zalot vu geriwweeg Karussellen, kritt Dir net nëmmen e ganze Komplex vu Vitaminen a Nährstoffer, awer och d'Naturdéngscht an d'Blutt. Déi japanesch Wëssenschaftler, déi d'Froe vun der Verjéngungsdynamik mam Hëllef vun der richteger Ernährung untersuchen, hunn fest fonnt datt d'Präsenz vun dësem Produkt an der Alldag kann 7 Joer méi laangfristeg ofleeën.
Ee vun den allgemeng Diessen déi et erméiglecht
Harm op Muerten
Awer exzessiv Konsum vu Karrott ass och fir Mënsch schued. Déi alldeeglech Norm fir engem Erwuessenen ass 3-4 mëttelgrousst Rootkulturen. Am Fall vun enger Iwwerdosis kënnt Dir Äermelung, Lethargy, oder souguer e Kappwéi Geck sinn.