Kiwi Fruucht ass ganz nëtzlech, schmackhaft a beléifert vu bal all Mënsch. Dësen "Chinesen Stuiftzéier" Appreciéieren ass net nëmme fir den ongewéinleche Geschmaach, awer och fir ästhetesch Äus, helle Faarf, gesondheetlech Virdeeler a Figuren.
Et stellt sech eraus datt d'Virdeeler vun Kiwi fir Gewiichtsverloscht enorm wuessen - dës Fruucht enthält nëmme wéinege Kalorien (nëmme 50 Kalorien pro Honnerte Gras Beeren) a vill villfälteg nëtzlech Substanzen an Vitaminen.
Virdeeler vun Fruucht fir Kiwi
An der Kiwifruit - Folsäure, Magnesium, Vitamin C , all Vitaminnen vun der Grupp B, Eisen, Natrium, Phosphor, Mangan, Zink, Faser a vill méi. Esou eng räich Kompositioun a Kombinatioun mat engem Minimum vu Kalorie mécht d'Fruucht vun Kiwi fir Gewiicht Verléiere einfach onverantwortlich.
Nëtzlech Properties vu Kiwi fir Gewiichtverloscht sinn:
- Wäertbar Substanzen fir Mënschen an Vitaminnen ënnerstëtzen de Kierper während enger menger Diät (Diät);
- Zellulose vun Kiwi hëlleft hir Aarbecht an de Magen an d'Darm richteg ze maachen;
- De Gebrauch vu Kiwi beaflosst d'Aarbecht vun der Immunitéit, déi och wichteg ass fir all déi, déi Gewiicht verléieren;
- Schliess mat Kiwi ass d'Aktivatioun vum Zellstoffwechsel, d'Beschleunigung vum Stoffwechsel.
- Et ass bekannt datt Dammen déi "Diessen" op Diessen léiwen vu Haare, Nägel a Haut - awer dëst kann vermeit ginn, wann et Kiwien an et Masken aus der Mauer maachen;
- Fruucht vun Kiwi kann Muskelen zéien, an si hëllefen de Kierper méi Kollagen ze produzéieren, wat fir d'Haut néideg ass;
- Deeglech Konsum vu Fruucht vun lianopodobnyh Planzen huet vum Kierperüberschoss Cholesterin geliwwert.
Gewëss mat Kiwi verléieren heescht net nëmmen d'Benotze vun Diaken déi op dëser Fruucht baséieren. Mat der Hëllef vu Kiwi kënnt Dir e bësse méi divers ausgedréckt Menü vun all anere Mono-Diät maachen.
Kiwi-baséiert Ernährung
D'Besoine vun Kiwi fir Gewiicht ass schwéier ze iwwerwaachen, vläicht fir seng nëtzlech Properties kann dës Frucht mat Ananas verfaasst ginn, wat fir seng Wäertstoffer bekannt ass fir all schlank Leit, Eegeschaften. Dofir féiere Dianden mat Kiwi ganz effektiv a ginn exzellent Resultater.
Kiwi Diät erlaabt Iech déi folgend Nahrunge ze iessen: Zitrusfrüchten, Weesspräis, Joghurt, Häre Kéis, Diätbrout, gekachten Huebefleesch, gekachten Hënnereien, gedämpfte Fësch, Tomaten, Fësch- a Geméisbecher, gréngem Téi a Kraider.
Verbueden: Séissegkeeten, Fast Food, Kaffi a Schwaarzen, all Hallefprodukter, Rauchprodukter, Limonaden.
D'Iessen pro Dag sollen vun véier bis sechs sinn, an, Kiwi Diät erfuerdert volle Konditioun vun all Bedingungen, Produkter kënnen net vun aneren erlaabt ginn. Dir musst op dës System bleiwen fir eng Woch, während dëser Period kënnt Dir bis zu véier Kilo Gewiicht ze läschen.
En interessant Menü fir den Dag:
- Den éischten Frühstück: Salat vu Kiwi, Äpfel, Grapefruit , véier L zoumaart, zwee Linnen Weessprossen an 150 Joghurt.
- Déi zweet Frühstück: e Cocktail vun uelegen Deel vun de Jusen vun Orange, Grapefruit, Mineralwasser a zwee Linnen vu verréuschte Weessprossen.
- Fir de Mëttesstack sinn ganz nëtzlech Knaschere ginn, déi preparéiert sinn: Kachpasta aus zwou Linnen Mangoën an e Glas Mëllech, et gëtt Eegiel a e Eeër vu Weesspriecher. Aus der Mëschung ginn Bäll gemaach, op Kiwi Scheiwen an an de Bak ewech ginn.
- E Cocktail vum Joghurt an dräi Kiwi mat zerdréckten Pistazien sollt drénken fir eng Mid-Nachméisser Snack .
- Zum Dinner - en ongewéinleche Sandwich. Fir et ze maachen, musst Dir eng Fruucht vun Kiwi mat zwee Linnen mat fiddereg Fettkäse méissen, e Stéck diätet Brout mat enger Mëschung an iessen mat engem Glas Joghurt.
Dat ass alles, elo wësst Dir net nëmmen, wéi Kiwi den Gewichtsverloscht beaflosst, awer och d'Prinzipien vun der Kiwi Ernährung vertraut. Benotzt et wann et néideg ass, awer vergiesst net, datt nëmme richteg Ernährung an e aktive Liewensstil Dir vun esou Kardinalmaarten schützen kann.