Mais - e Liiblingssprooch vu villen, echte, déi déi deeglech hir Diät iwwerwaacht, incl. fir Liewensmëttel, interesséiert ob et méiglech ass ze restauréieren. Dëst ass wat spéider diskutéiert gëtt.
Korrigéiere vu Mais: d'Äntwert vun Ernährungsgewiicht
Mais ass net nëmmen e leckere Produkt, vu villen gezeechent, awer och e Quelle vu Vitaminnen E , A, B, Mineralstoffer wéi Eisen, Phosphor a Schwefel, déi zweiflech néideg sinn fir den Kierper vun all Mënsch. Net nëmme Maiskeef verbessert d'Zoustänn vu Haut a Nägel, Haare, also och en stimuléiert Effekt op intestinal Peristaltik. Awer wann mer vu sengem kaloresche Inhalter gekacht sinn, ass et 200 kcal pro 100 g Produkt, nämlech: Kohlehydraten - 30 g, Proteinen - 5 g, Fette - 3 g.
Also, wann Är Oueren äusgewäsch ginn, de Begrëff "extra Pfunde" ze héieren, da maacht Mais an kleng Quantitéiten verbrauchen, ouni ze vergiessen datt en aktive Liewensstil gedréint gëtt. Wa mir vu dësem Produkt an der richteger Form schwätzen, ass säin Nährwert uginn 90 kcal.
Sinn se besser aus dauert Mais?
Net nëmmen eng Anti-Stress-Effekter, et stärkt de Nervensystem, mee och Konserven, besteet aus nëmmen 120 kcal (Fette - 1 g, Proteine - 4 g, Kohlrhydraten - 25 g). Vun der Tatsaach, datt et eng grouss Zuel vun niddereg Kohlrhydraten enthält, kënne mir soen datt se den ganzen Kierper fir den ganzen Dag op d'Energie bezuelt, ouni datt d'Erscheinung vu sougenannten Fett deposéiert gëtt.
Ernährung vu Maiskappe
Béid am Cereal, an an de Maiskolben, all d'Nährstoffer verbleiwen. Zousätzlech empfehlege Är Dokteren déi Leit, déi all Nahrungsergänzungen leiden, Hautausschlag, et gëtt 330 kcal pro 100 g Produit. Allerdéngs vermeiden Müselen, mat verschiddene künstlech Verpakungen, déi emol d' Kalorie vum Produkt erhéijen.