D'Nahrung vum modernen Mann ass entzückt vun ee vun de wertvollst Komponenten - Glasfaser . Mir iessen Brëll vu Schäffel Miel, Wäiss Reis, Fettdesserts a Kaffi, ganz e puer frësch Geméis an Früchten. Et ass dës Ernährung e Gewiicht vu Gewënn, Schläifung vum Kierper, a Problemer mat Darmt an Magen. Awer d'Ausbezuelung ass einfach: d'Verwäertung vu Roggen fir de Kierper ass kompenséiert fir de Mangel an der Faser an der üblecher Diät.
Kalorien vu Roggen
De Energiewäert vun esou engem Produkt ass 221 kcal pro 100 g. Fir sou e Liichtprodukt ass dat net vill, well an engem Icespoon nëmmen 7 g genuch ass, wat ongeféier 15 kcal läit. Awer de Kaloriegehalt vun dësem Produkt soll Iech net stierwen, well et net verdaut gëtt, awer duerch de ganze Kierper wéi e Buespill leeft an seng akkumuléiert Toxine a Toxine befreien.
Virdeeler vun enger Zille
Rye bran ass e richteg "sanitär" Organismus: Duerch hir regelméisseg Gebrauch ass et méiglech, de ganze Magen-Darm-Trakt ze botzen an d'Vermeidung vun enger Mass vun onheemlechen Krankheeten, dorënner Kolonenkarusser ze vermeiden.
Fiber verbessert d'Blutzoffer, miniméiert Cholesterin an Zockerspigel, fördert d'Erneierung vun der Zell. Wësse wéi vill nëtzlech Roggen, kënnen se an hirer Ernährung an gesond Leit a bei deenen, déi vu Diabetis leiden.
Wann de Kierper vu Lëtzebuerg dobaussen ass, gëtt et keng Problemer mat der Haut, Hoer an Nägel.
Virdeeler a Schued vu Roggen
An nach ëmmer brannen - d'Nahrung ass éischter rau, an et ass besser fir Coursen ze killen, fir 10-14 Deeg e puer Mol am Joer. Et ass wichteg fir se korrekt ze benotzen, doduerch datt d'Sauer-Mëllech drénkt - dat wäert d'Verletzung vun der Schleimhaut verursaachen. Ausserdeem ass et wichteg ze lauschteren mat vill Waasser - dat ass e Must.
De Empfang vu Kriibs ass strikt contraindizéiert bei Faller vun enger Verherrlechung vu Krankheeten wéi Gastritis, Kolitis a Geschwëster.