Et hätt gegleeft, firwat vill vill Opmierksamkeet op d'Gehir vun der Ernährung ginn? Fir d'Haut ze nerven - et ass kloer wat fir Haare a Nägel brauch - besonnesch a fir d'Fraen ass de Gehir net ëmmer en Prioritär Deel vum Kierper. Awer haut wäerte mir probéieren, d'Bedeitung vun der "Diät" vun eisem Gehir ze zeichnen oder op d'mannst op d'Wichtegkeet vun Vitaminen fir de Gehirer fir Kanner ze bezuelen.
Autumn Blues a Beriberi
Hutt Dir scho Gedanken iwwer de "Accidental" Zoufall an der Zäit vum Herbst "Syndrom", de Réckgang vun Kraaft, Reizbarkeet, Melancholie an der Ofdreiwung vun der Avitaminose. Nodeems mir nach "sappesch" Summer Deeg eis net fillen, géift si gären datt et "Gras" ass, an de Kierper fillt eng schar drop an der Aufgab vu Vitaminen.
An Dir wësst datt Hormone responsabel fir Optimismus, Freed, Enthusiasmus? Soubal weess Dir dat an et kann se och nach nom Numm: Noradrenalin, Endorphin a Serotonin. Awer fir ze soen, wéi dës tugendlech Hormonen am Land eigentlech entstoe sinn, sinn déi meescht an e Verloscht. Also erënnere sech eemol a fir alle: fir d'Synthese vun absolut Hormonen, wéi och fir d'Iwwerdroung vun hire Signaler am Gehir, a vum Gehir, oder fir aner Organer, reagéieren déi Vitaminnen direkt.
Fazit: ouni Vitamine kënnt Dir d'Gléck net gesinn. An dëst ass scho suggestiv vun enger Zousaz vu Vitamine fir de Gehir.
Delicious Mëttespannekämpfe mat Ongléck
Wëssenschaftler hunn ëmmer bewonnert, wéi erfollegräich Esseg Pessimismus kämpft. An eigentlech wat ass dat erstaunlech? Et ass laang bekannt datt Protein eis Gehirn erwaart, a Kuelenhydrater - berouegt. Foleschsäure ass responsabel fir Fréilecht, B12 - fir Fréilecht, - fir Entspanung. Awer déi Haaptthema - all dës "Effekter" entstinn am Gehir.
Präventioun vu Alzheimer an Autismus
A Alzheimer Krankheet, an Autismus - ass haaptsächlech e Verletzung vum Gehir. Am éischte Fall gëtt et Äerden Demenz, zerebral Atrophie, he - ssyaetsya ouni Nährstoffer. D'Krankheet vum Autismus gëtt direkt mat Vitamin B12-Mangel bezunn. D'Wëssenschaftler hunn scho vill Dutzende vu Studien gemaach, déi bewisen datt d'Vitamine fir de Blutt an d'Erënnerung e klenge Geescht op d'Liewen halen, Schutz géint Schlitz a verbesseren d'Späicherfunktiounen.
Baby Vitamine fir de Gehir beim Autismus si wichteg fir den Wiederherstellen vun beschiedenen Neuronen, fir kognitiv Funktiounen an zur Verhënnerung vun Anämie.
Wat sinn Vitamin-Komplexe besteet aus?
All déi hei uewen, vläicht hutt Dir der Idee gefeiert datt et Zäit ass fir d'Aktivitéit vum Ärem Gehirn mat Additiven ze stimuléieren. Duerfir weise mer wat d'Vitamine enthalen an de Komplexe fir de Gehir: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Zousätzlech beinhalt de Vitamin Komplexe oft Omega-3 a 6 Säuren. Si verbesseren net nëmmen d'Aarbecht vum Gehir, mee schützen eis Visiounen och. D'Source vun Omega-Säuren kann och Fësch Ueleg sinn .
Mee déi bescht Vitamine fir de Gehir hunn och eng Rei vu Mineralstoffer a Aminosäuren. Als éischt, si verstäerken d'Aktioun vu Vitaminnen, an zweetens stäerken se d'Immunsystem, stäerken fir d'Erhuelung vun de Gewëss.
Méi einfach
Kuerz virun den héichen Ziler vu Vitamine fir de Gehir hunn méi oder manner kloer. A wann et méi einfach ze schwätzen, d'Geschwindegkeet vum Denken, d'Reaktioun, Entféierung, d'Nervenimpulsen, d'Beweegungs vun der Informatioun vu Kuerzzeit bis laangfristeg Erënnerung, an d'Fähigkeit, Daten aus laang "Archiven" ze extrahéieren, hänkt vum Gehirn ernährt.
Eise Brain ass wéi eng Festplack (wéinst gudder Ursaach ass dëse Verglach populär), Dir kënnt net mol virstellen, wéi vill Informatioune gespeichert sinn an wéi vill alles flott, ouni ze realiséieren, erënnere mer. All dës viregt de Gehir an e béiswëllege Fall, wann et net mat Vitaminen versuergt gëtt. A wann mir et mat Nährstoffer ubidden - Äre Computer hänkt nie op.
Am Endeffekt setzen mir eng arbiträr Lëscht vu Vitamin-Mineral-Komplexe fir Är ganz Famill!
Lëscht vu Vitaminnen
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum den Teenager
- D 'Jungle;
- Komplizéieren;
- Multitabs;
- Alphabet;
- Duovit (fir Männer a Fraen);
- Vitrum the Classic;
- Vitrum Centurion;
- Alphabet 50+;
- Aviton Ginkovit.